玉屏风颗粒主要的功效是益气、固表止汗的作用，用于表虚不固、自汗恶风或者体虚，容易感冒，主要由防风、黄芪、白术三味中药组成，可以敛汗固表，也是体质虚弱者用来预防感冒，或者其它感染性疾病特别好的中成药。
玉屏风胶囊是一种中成药，在临床上可以用来治疗日常容易出汗，出了汗以后怕吹风、怕冷，容易感冒的患者。另外对于气虚盗汗的症状也有一定的疗效，还可以明显增强人体的免疫力来预防感冒、病毒性的感冒以及对气虚引起的过敏性症状也有部分疗效。
玉屏风胶囊是一种中成药，在临床上可以用来治疗日常容易出汗，出了汗以后怕吹风、怕冷，容易感冒的患者。另外对于气虚盗汗的症状也有一定的疗效，还可以明显增强人体的免疫力来预防感冒、病毒性的感冒以及对气虚引起的过敏性症状也有部分疗效。
六岁小孩服用玉屏风颗粒是用冲泡的方法服用。
玉屏风颗粒是一种补气固表的药物，主要作用是治疗表虚不固、自汗恶风、面色苍白、体虚，小儿玉屏风颗粒是由黄芪、防风、白术等组成。在服用玉屏风颗粒的时候，最好不要食用油腻的东西，尽量在吃饭之前服用玉屏风颗粒。服药两个星期后，如果病情没有好转，或者病情恶化，最好是立刻停止使用，及时带着孩子去医院检查治疗。
决明子茶的泡水一天只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日2次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。
深蹲一天做4次一次做20次最合适，如果觉得自己的身体素质比较可以，再做多也没有问题，第一次可以先做徒手深蹲，然后就扶墙单腿深蹲，这样就可以有效地锻炼自己身体的肌肉力量。
