多吃新鲜蔬菜红枣枸杞子泡水喝吃核桃，巴旦木等
目前怎么治缺铁性贫血
出现脸色苍白、食欲减退有可能是甲减引起的，也就是甲状腺功能减退症。甲减是甲状腺疾病其中的一种，中年女性是高发人群。甲减发病较慢，早期患者可能没有明显感觉，但随着疾病的发展，会表现出面色苍白、食欲减退等问题，与亚健康状态很相似，容易被人忽视。
殊不知，甲状腺激素作用于身体的大部分组织和器官，对身体的正常运转有着重要的作用。当患上甲减后，会造成体内甲状腺激素水平下降，无法满足身体的需要，身体就会出现一系列不适的症状，主要表现以代谢率减低和交感神经兴奋性下降两方面为主，除了食欲减退、脸色苍白的症状外，还可能出现疲劳嗜睡、情绪低落、便秘、身体浮肿、黏液性水肿面容、表情淡漠、脱发等，女性还可能出现月经不规律或闭经的问题。
所以出现以上疾病时一定要引起重视，及时去医院内分泌科做甲状腺功能检查，以便作进一步诊断。
头晕、心悸、心慌、乏力可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，是过度劳累导致的，建议注意一般治疗，即适当休息，适当使用温毛巾热敷，有助于缓解症状。
2.使用药物：有糖尿病，建议服用降糖药降低血糖，以免出现头晕、心悸、疲倦等情况；如果是因为气血虚导致的头晕、乏力等症状，可以服用一些益气养血口服液，可以通过服用补充铁质的食物来补充。
头晕心悸心慌乏力体虚有可能是脑供血不足。脑供血不足时，可能会出现脑部缺血、缺氧。小脑、脑干缺血、缺氧时，可以出现头晕、平衡障碍和共济失调。大脑缺氧时，可能会出现眼前发黑，也可能会出现肢体感觉障碍或运动功能障碍。
一般情况下，头晕、心悸、心慌、乏力、体虚等症状可为大脑供血不足的表现，当脑供血不足后，病人可发生脑缺血、缺氧，使脑部血流量减少或血管阻力增加，通常表现为头痛、呕吐和意识模糊等一系列神经功能紊乱症状。老年人由于年龄大，容易发生脑动脉粥样硬化、高脂血症和糖尿病，同时病人会出现外周血循环障碍的情况，这些都会是心脏病造成的，比如严重的心律失常、冠心病等，都会造成心脏血泵降低，从而造成脑供血不足，出现头晕、心悸、心慌、乏力、体虚等症状。
一般情况下，头晕脸色苍白考虑是血糖低，体位性低血压，贫血，美尼尔氏综合症相关。
如果精神高度紧张，晚间睡眠时经常看手机，电视电脑，加班加点的工作，身体长时间处于疲劳状态下都可引起。建议患者正规医院神经内科就诊，做些相关的检查，比如头颅的磁共振检查及经颅彩色多普勒检查，并且化验下肝肾功能及血糖，血脂检查。
头晕、心悸、心慌、乏力这些症状中医角度属于中医心脾两虚、气虚、阴虚、心血亏虚这几种范畴，本质上说是一种虚证的表现。首先乏力是气虚，心慌是心气不足，伴随着出汗，年龄和体质不一样，用辨证体质来说可以对身体加以补益，煲汤喝，可以用黄芪、党参、太子参、麦冬、枣仁补气、固护心阴、养心神。