该怎样变苗条
一般情况下，儿童下身肥胖可能是单纯性肥胖、特殊疾病导致的肥胖，这是身体内部的一种疾病。具体分析如下：
1.单纯肥胖：运动、饮食、生活方式不当都会引起肥胖，例如：餐后马上就坐、吃饭速度特别快、饮食结构不当、运动量小等；
2.由特殊疾病导致的肥胖症：如：肾上腺疾病、先天染色体异常、遗传变异以及多种症候群。
问题分析：你好，想要苗条，就要在饮食上加以控制并配合一些运动。降低热量的摄取，少吃脂肪类食物，减少食物的摄入量，多吃流食，走掉体重。固定锻炼，力量训练，降低热量摄取与散步结合，减少脂肪摄入与举重结合。
意见建议：制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练只要有信心并坚持不懈地去做，
问题分析：你好。你可能是平时不喜欢运动。每天摄入的食物营养（热量）出现剩余，身体就会以脂肪的形式保存，堆积在臀部、大腿部、腹部。
意见建议：安全、健康的减肥，不是你吃3天苹果就可以解决的问题。建议你在晚餐只吃半饱，其他2餐正常吃。慢跑、体操、仰卧起坐，都可以。每天在课间休息就活动。锻炼到出汗，渐渐地你就会瘦下来。
问题分析：从中医角度讲，多考虑是脾虚湿盛引起的，伴有消化不良、虚胖、舌苔齿痕等症状。
意见建议：建议您在中医师指导下辨证分型，对症治疗，如是脾虚湿盛，建议参苓白术散治疗，希望对您有帮助。
问题分析：你好，减肥最好是不要服用药物的，服用药物对于身体伤害是比较大的，最好是适当的控制饮食和多进行体育锻炼。
意见建议：减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
指导意见：你好，这种情况应该是个人体型特点，属于先天性因素造成的，没有其他异常症状的话，不必担心，顺其自然即可。祝你早日康复！
