子宫下垂是可以进行提肛运动的，是可以预防肛肠疾病的，如痔疮肛裂等情况的，对于内脏生殖器下垂也是可以进行防治的，一般是一次100下一天可以做3组的。也就是一次在10-15分钟左右的，是可以帮助子宫恢复的，再就是可以结合中药进行升阳举陷治疗的，以及可以结合适当的运动的。
子宫脱垂的治疗，主要是根据子宫脱垂的程度，如果子宫只有子宫颈脱出于阴道内，注意多休息，少活动，严重的子宫脱垂，西医有子宫脱痣法，主要是通过子宫托，将子宫保持在正常的生理位置，待周围的韧带肌肉组织完全恢复后再去掉子宫脱。
子宫下垂轻症可以使用肛提肌锻炼方法治疗。用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。严重者可以结合其他方法综合治疗。
引起子宫下垂的原因比较多，具体分析如下：
1.分娩损伤：特别是难产患者，容易引起子宫的韧带和盆底肌损伤，如果不及时恢复，盆底松弛、支撑能力减弱，就容易引起子宫下垂；
2.腹压增大：长时间腹压增大也可以引起子宫下垂；
3.先天性发育不良：如果女性先天盆底发育不良，盆底肌肉薄弱也可以引起子宫下垂；
4.衰老：女性衰老之后，盆底肌肉松驰，局部肌肉功能减退，也可能会引起子宫下垂。
产后复查说子宫下垂是正常的。无论是顺产还是剖腹产一般都会有些子宫下垂的现象，自己多注意就可以了，多下床活动一下，多做阴道的收缩运动，可以慢慢长回去。产后一年是恢复的黄金时期。
正常的子宫位于骨盆中部，子宫体向前倾与子宫形成了一个钝角，膀胱空虚，站立时子宫体呈水平位约在耻骨联合上缘下一横指，子宫颈外口稍高于坐骨棘水平，子宫颈内口约在坐骨棘间内径2.5厘米水平面上，如果子宫从盆腔正常位置沿阴道向下移位，子宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，连同子宫体一同脱出了阴道口之外，这就叫子宫脱垂，子宫脱垂常常伴有阴道的前后壁膨出。