激光祛斑后首先可以选择多吃一些维生素含量高的食物，如胡萝卜，西红柿，青菜等蔬菜类食物，这些食物富含维生素C，长期食用的话，能够起到美白皮肤，淡化瘢痕的作用。可以选择吃一些维生素A，能够防止皮肤粗糙，加速瘢痕愈合。
激光祛斑大概需要半个月可以恢复，具体恢复时间与个人的皮肤有关，如果脸上斑点症状较为明显，可能需要1~3个月左右时间才能恢复正常。刚做完激光点斑之后，脸上会出现有结痂症状，结痂掉落之后会有新生的皮肤，基本已经恢复到正常状态，在恢复期间要做好皮肤的保护工作，避免受紫外线照射，或者是待在辐射较大的环境里。不良的生活习惯和环境，也会导致脸上斑点增长速度过快，祛斑之后还要避免吃色素较深的食物。
在接受激光祛斑治疗后，建议求美者保持局部皮肤的干燥和清洁。术后的短时间内尽量不要用手去触碰术区的皮肤，这样可以减少局部细菌的滋生，而且在清洁身体的时候，要保护好局部的皮肤，不要让刚做完手术的皮肤接触到水。平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，对手术后的恢复有着比较好的作用。建议求美者做激光祛斑的术后要到正规的医美医院去做，保证祛斑的效果达到一个比较理想的状态。
激光祛斑后可以涂抹消炎的药物以及维生素C可以帮助恢复。长时间的不注意脸部皮肤的防晒或者年龄的增长会长有斑点比较难看，通过激光祛斑能够达到治疗的效果，在刚做完激光祛斑后，皮肤会出现一段时间的反黑期，涂抹维生素C以及消炎药物，能够帮助黑色素的淡化，大概在两周左右可以恢复正常。在恢复期间要清淡饮食。
一般来说激光治疗后7-10天内皮肤可以恢复到正常，也不会影响正常生活和工作。但是对于激光后几天恢复的问题，每个人的体质不同，其斑点的情况也不一样，具体治疗后几天恢复也是不能一概而论的。当然，要想祛斑后快速恢复还要做好术后护理。激光祛黄褐斑后的头3-4天，注重“修复”的工作。用无刺激性的洗面剂洗脸，保持患部的干净，清爽，并擦一些修复性药膏。激光祛黄褐斑一个星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，而且至少要防晒3-6个月。术后十天内不用热水洗脸，原则上使用凉水。
