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因不能面诊，医生的建议仅供参考
张硕
锦州石化医院
心理诊所
二级乙等
擅长：心理障碍,情感障碍,疑病症,绝经与抑郁症,偏执状态...
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心理分析：您所描述的症状一般用药效果不是特别好，主要要依靠自己的心里调节，同时坚持运动，注意营养，会自行好转。
心理指导：坚持运动，多吃桂圆，酸枣仁煮水喝，平时做些手工、陶艺，培养自己的兴趣点，全身心的投入，夜间热水烫脚，听舒缓音乐进行放松。有什么心事可以在这里向我倾诉，我们共同交流，找到解决办法。
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许文慧
息县精神病医院
其他
一级甲等
擅长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析：你好，根据你提供的情况来看，可能是由于你的体质较虚弱、心理压力大、个性敏感脆弱、容易焦虑着急、精神紧张、睡前思考过多导致的失眠、烦躁、五心烦热、潮热多汗现象。
心理指导：建议你及时到就近的正规中医院，通过中医来调整身体表症；同时，应重视心理致病因素对健康的关键影响，及时到就近的正规心理治疗机构，通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理压力，缓解焦虑紧张感，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，配合中医全面改善目前的失眠及身心不适症状。
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张恩岭
医生会员
河北省广宗县李怀村恩岭卫生室
内科
一级丙等
擅长：内科相关疾病
已帮助用户: 89339
问题分析：上述情况从中医的角度考虑气虚所致，不排除劳累导致神经性睡眠障碍。
意见建议：建议去医院神内科咨询医师予以完善各项相关检查，并结合检查结果和当前所表现的症状予以明确诊断，并行积极的对症支持治疗。同时去中医院咨询中医师通过辨证结合舌苔脉象行中药汤剂调理，饮食清淡营养，注意休息。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：你好，抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败。尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。与精力旺盛又充满希望的人交往。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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