额头下巴长痘可能是内分泌失调、皮肤清洁不到位、毛囊炎症感染所造成，要在早期发现时及时治疗。
1、内分泌失调：经常加班熬夜或者是处于紧张焦虑状态下，会对皮肤新陈代谢造成影响，也会对体内激素水平造成影响，引起内分泌失调，起额头以及下巴上面长痘痘影响到美观，需要在日常生活中养成良好睡眠习惯，避免长时间熬夜减少，对自身产生刺激。
2、皮肤清洁不到位：在日常生活中如果不注重皮肤护理工作，可能会伴随着皮肤受到感染，比如化妆品残留物的刺激，或者是毛囊口堵塞，引起额头以及下巴上面长痘痘需要做好皮肤清洁护理工作，也可以选择刷酸改善。刷酸主要是通过水杨酸以及果酸涂抹在皮肤部位，能帮助老化角质层脱落，有利于痘痘的改善。
3、毛囊炎症：毛囊炎症大多数是所处的环境卫生不是特别好等因素所造成，会诱发皮肤毛囊部位有炎症性感染，伴随着长痘痘，需要在医师指导下通过口服抗炎药物治疗，比如选择阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、罗红霉素分散片等药物。
高血压患者定期使用降压药物，饮食要以清淡为主，推荐低盐低脂饮食。
此外还需要适当补充维生素和微量元素，以提高机体抵抗力。忌吃高盐，高油、高热量食品。因为这些食物会刺激肾脏功能。如煎炸、烧烤之类食品。此外还可以选择富含碳水化合物和蛋白质的食品如面包，糕点等。做饭尽量用蒸煮。这样不仅能降低胆固醇含量还可以减少食盐的摄入量。盐摄入过多，易造成水钠储留，引起血压增高。食盐过量会造成高血压和冠心病发病几率提高。脂肪类摄取过多，易导致冠脉粥样硬化，增加了心脑疾病的发病危险。
黑色素沉淀痣一般可以选择氢醌霜、皮秒激光、果酸焕肤等方式得到改善。在恢复期间要做好肌肤护理。
1、氢醌霜：如果皮肤上面出现的黑色素沉淀至不是特别严重，可以通过外用氢醌霜涂抹，能加速皮肤代谢，有利于黑色素沉淀症状得到改善。
2、果酸焕肤：果酸换肤主要是通过水杨酸以及老化角质层脱落，还可以促进新的皮肤组织快速生成，有利于黑色素沉淀只得到修复。
3、皮秒激光：皮秒激光在皮肤停留时间属于是皮秒级，可以通过光热效应直接作用在沉淀痣部位，能瞬间帮助沉淀痣分解，然后会通过人体代谢排出。
清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蜡，主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入，同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、姜、蒜等调味品改善其口味，促进患者饮食。
糖尿病的皮肤护理包括日常清洁和药物治疗。
1、糖尿病患者注意皮肤的清洁是非常重要的。每天洗脸、洗脚和洗脸。平时水温不宜高，毛巾要柔软，减少对皮肤的刺激。适当应用温和的洗面奶和肥皂，可以加强皮肤清洁，但注意不要用力搓或擦脸。
2、对于大部分皮肤干燥、轻度瘙痒的患者来说，加强保湿效果比较理想。局部瘙痒也可外用止痒药，如复方樟脑洗剂、炉甘石洗剂，严重、广泛瘙痒可口服抗组胺药，如扑尔敏、苯海拉明。不吃药是不可取的，挠破可能导致皮肤感染等严重后果。
降低身体负担，预防疾病，提高寿命，其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的，因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，所以身体的很多器官没那么快老化，所以保养很重要。