感冒忌口的食物是辛辣油腻的食物，主要是这些食物很容易导致肠胃消化不好，从而引起上火，也不可以吃腌制品，腌制品当中含有的盐成分比较多，很容易引起干咳。还需要做好自身的保暖工作，不要着凉，以免着凉之后会导致感冒反复发作，在感冒期间也可以多喝一些红糖姜水，红糖姜水具有驱寒的效果，而且容易排汗，可以在短时间内让感冒的症状得到缓解。
感冒忌食辛辣刺激的食物，例如辣椒或者生姜，另外患者在感冒的时候还要严格戒烟和戒酒，对于含有酒精类的饮料也不要喝。当然刺激性的饮料、咖啡以及浓茶都不适合喝，感冒期间的患者在饮食上要吃一些清淡的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物里面含有大量的维生素，有利于疾病恢复。另外患者不要过度操劳，要注意多休息。
宝宝感冒期间可以给孩子做枸杞大枣山药粥，芝麻杏仁粥，有生津止渴，温经散寒的作用。具体做法就是提前将枸杞，大枣，芝麻，杏仁，洗净浸泡半个小时左右，然后加水加米熬粥即可。
一般微微的出汗比较好，因为这个时候体温往往是下降的，有流汗的情况说明体温恢复了正常范围，是一个比较好的现象。但感冒并不一定因为一次出汗就会好，如果感冒导致的全身炎症没有痊愈，那么很有可能反复的再出现发热，但只要出现出汗，则能够说明这一次发热可以得到控制。
感冒的时候会出现发烧、咳嗽等症状，这时候可以吃菠萝、草莓、蜂蜜、萝卜、生姜等食物，还可以喝一些鸡汤来补充营养，促进感冒的康复。
蔬菜和水果是碱性的，不利于细菌的生长，所以要多吃富含钙、锌、维生素、钙等元素的食物。萝卜、梨、猕猴桃、柑桔、各类蘑菇等都是可以增强机体免疫力的蔬菜水果。饮食治疗不能起到一定的作用，要及时就医。