宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、是中医名词。用西医的话来说，表现为月经不调，痛经。其原因可能伴随有妇科方面炎症。建议宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。所以问题不是很大。治疗中西医治疗，暖宫，消除炎症。
体寒会导致气虚，同时会引起血瘀，这会影响月经，可能会导致月经不调。体寒还会导致妇女宫寒，所谓宫寒是指妇女肾阳不足，会出现下腹坠痛、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉、舌苔薄白为主要症状。女性宫寒易老，宫暖很重要，除了中医热敷刮痧等疗法外，还要注意饮食，不要贪凉，不吃生冷刺激性食物，除此之外，还要注意多运动，保持愉悦的心情，都有助于防止衰老和月经不调。
体寒会有一些的疾病，比如月经不调、宫寒、易生病等，这是需要及时调理。平时可以多吃一些辛辣刺激的东西，比如洋葱、辣椒等，可以帮助身体产热量，促进血液循环。其次，吃点西洋参，这是一种补气佳品，性平和，可以单独泡水。平时多吃一些蛋白质含量高的食物，可以适当吃点动物内脏、菠菜。
一些女性经常感觉到手脚冰凉，很容易有一些妇科疾病，体寒导致宫寒严重的甚至导致不容易怀孕，就是主食必须要摄取，千万不能为了减肥不吃主食，在平常也要适当的吃一些坚果，坚果可以增强人们的体质，并且也可以起到御寒的作用。
月经不调一般会引起痛经。
月经不调和痛经有联系，与个人的体质也有很大的关系，月经不调的时候会引起痛经，也不排除是炎症刺激所致。痛经严重可以遵医嘱用止痛药来治疗，用药之前可以先去医院做B超检查，针对病因做治疗，才能使疾病完全的恢复。
饮食上能适量的吃些小米粥或者鸡蛋汤，能补充人体所需求的蛋白质和氨基酸，也能让腹部保持温暖，可以使痛经得到改善。
经常性痛经是月经不调的其中一种疾病，可以通过中药来调理，或者吃一些调理月经的药物，也可以吃在月经期间利用一些热敷治疗，也同时可以缓解，平时也要注意不要着凉不吃凉的食物。