外源性自汗是指与运动、环境等因素无关的自汗。
外感自汗主要就是自身体质虚弱引起的。除此之外，也有可能是受凉、感冒、感染引起的。首先可以先测一下体温是否有异常。平时不要熬夜多休息，多喝水。如有发热，及时采取降温措施。
平时可以适当增加点运动，多吃些富含高蛋白的食物，和一些新鲜的蔬菜和水果，可以增强自身的抵抗力。
中医脏腑辨证诊疗法是以证候为中心,阐述它的病机然后思考怎么治疗,这就是中医的辨证施治。
自汗、恶风是中医的病症名称。自汗的是指阴阳失调，肌肤凑里不固，而致汗液外泄失常的病症，表现为白天出汗，动辄更甚；是相对于夜间出汗，醒来则止的盗汗而言的。自汗为气虚，盗汗为阴虚所致。恶风指的是遇风觉冷，避风则缓解的症状，主要是由于体内阳气受损引起的。
出现自汗恶风后在具体调理上主要是以健脾益气、益卫固表为主，可以选用玉屏风散或桂枝汤来进行加减进行治疗。
表虚不固自汗恶风是人体的防御功能降低，不能抵御外来侵袭，出现了容易出汗、怕风的症状。表虚不固自汗恶风可以采用补气血的药物调理一下。近期平常饮食清淡一些，不要贪吃口味较辣油腻性食物。
盗汗是指睡眠中出汗，醒后发觉有汗出，而自汗多是日常清醒状态下自行出汗的。盗汗多属于阴虚火旺导致的，而自汗多是阳气虚导致的，在药物治疗的同时应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，在饮食方面要摸索出与自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。
指导意见：正常尿液呈淡黄色,尿色来自尿色素,是胆汁色素的代谢产物.尿颜色受饮食,药物,运动和出汗等因素影响,一般尿量少时则深,尿量多时则浅.呈深黄色,尿内含大量直接胆红素所致,见于阻塞性黄疸和肝细胞性黄疸 .如果感 觉不适则需要到医院进行相关检查.
问题分析：您好，自汗是指不因劳累、炎热，衣着过暖、服用发汗药等因素而时时汗出，动辄益甚的症状。
意见建议：建议可服用玉屏风散、当归六黄汤等药物固表止汗。
