失眠怎么办?应该吃什么药

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失眠怎么办?应该吃什么药
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心 精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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指导意见:您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒 进行治 疗较 好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,多晒晒太阳和朋友交流,不要喝茶、咖啡等饮料,也不要食用刺激性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:你好,失眠是生活中一种常见的症状,但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症,则是一种精神疾病,建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重,并且还会引发其它的身体与精神疾病。
意见建议:建议失眠患者调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,食用一些有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:其实造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。
意见建议:可以睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。
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相关问答

如果是单纯的失眠,可以选择服用镇静安眠药。
第二天最好有事做。第一天,一定要睡好,保持正常的睡眠。第二天需要保持精力的时候,可以偶尔吃一颗。任何安眠药如果连续服用都会上瘾。安眠药有两种:苯二氮卓类和非苯二氮卓类。苯二氮卓类药物主要有地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑和阿普唑仑。非苯二氮卓类镇静安眠药包括酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆等。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

晚上失眠可优先食补,严重时再就医寻求药物治疗,以下几种食物对失眠有疗效:
1、核桃。临床证明有助于改善睡眠,常用于治疗健忘、神经衰弱、失眠、多梦等症状。
2、红枣。含有类黄酮双葡萄糖苷a,具有镇静、催眠、降血压的作用,因此对于有些体弱、神经衰弱、失眠的人,常吃红枣对身体非常有益。
3、小米。小米含有大量色氨酸,色氨酸使大脑分泌一种睡眠中的5-羟色胺,它可暂时抑制大脑活动,使人感到想睡觉。
4、牛奶。牛奶中含有大量的钙和乳酸,能使人体血液中的钙流向睡眠中枢,另外,牛奶中还含有色氨酸,可以让人感到困倦促进睡眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡前可洗热水澡放松或饮用温牛奶,听舒缓音乐帮助睡眠。饮食上以清淡饮食为主,避免辛辣、刺激的饮食,忌烟酒,多食用新鲜水果蔬菜,避免咖啡、巧克力、浓茶等兴奋性食物可导致失眠。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

小朋友失眠也是很正常的,要依照他失眠的原因找解决的办法,白天尽量的不让他上床,尽量的陪她玩等晚上了累了就会睡的很好,睡眠调整过来就好了。给她买点童话书陪她看看给她讲些童话故事,坚持3天,往后就轻松了,睡前可以吃点水果。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

病情分析:考虑神经衰弱的可能性较大,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松 治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

王林献 医师 妇产科 章台镇北胡帐村卫生室 已帮助用户:232073
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎


心理指导:你好,很高兴为你解答,根据你的年龄特征来分析你可能处于更年期,在更年期有这样的一个特点是很正常的现象,建议您和同龄人做一个对比,看看自己的睡眠时间是否少于同龄人。另外建议你将自己的工作情况或者白天的劳累程度进行一个明确的分析,是不是白天自己所耗的体力比较少所引起的,还是由于别的原因所导致的,建议您将这些原因进行明确的区分和对待,祝您生活愉快,身体健康。

王晶 心理诊所 山西医科大学第一医院 已帮助用户:5297
擅长:心理障碍,情感障碍