一般来说，节育环取掉以后最好三个月内都避免怀孕，让子宫内膜有一定时间恢复，然后备孕。避孕方法可以选择使用避孕套，一般避免应用避孕药，以免避孕药影响到内分泌。备孕前应当遵医嘱应用叶酸片，同时要做孕前优生检查，排除可能不适合怀孕、影响怀孕等因素。备孕期间还要注意外阴清洁，避免发生妇科炎症，作息规律，避免熬夜，同时保持情绪平静，可以适当锻炼。
建立信心，稳定情绪，并要及时补充睡眠，适当进行户外运动。同时注意饮食的营养，可以多吃小米红枣粥山药粥，有利于补血，平时也要多吃营养丰富，易于消化的食物，特别是牛奶，豆浆和新鲜水果以及蔬菜。
贫血有许多原因。贫血的常见原因是缺铁性贫血(由不合理饮食和部分饮食引起)和维生素B12(由叶酸缺乏引起)。慢性胃炎和胃肿瘤会导致消化不良和贫血。还有肾功能不全，红细胞生成素减少，导致贫血。去医院检查，检查原因，对症治疗。
怀孕的妇女如果合并有贫血这类疾病，往往会出现以下几类症状。
1、皮肤黏膜的症状，这类孕妇一般会出现皮肤粘膜的苍白甚至黄染、脱发等症状。
2、神经系统也会引起临床症状，表现为睡眠困难、失眠、多梦、夜间盗汗等神经系统症状。
3、会影响患者的肺功能，从而出现肺功能衰竭的临床症状，表现为胸闷，气促，呼吸困难，活动后心悸等肺功能影响的表现。
4、心脏也会受到影响，出现心衰的临床表现，表现为双下肢水肿，颈静脉怒张，活动后呼吸困难，端坐呼吸等，心脏功能受损。
有用，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。叶酸是人体必需的维生素，有些人因为缺少叶酸而贫血，正常人也可少量补充。
贫血可能会引起腿肿。贫血就是指外周血中红细胞容量低于正常而出现的临床综合征。贫血是一种症状，与多种疾病有关。但是无论哪种疾病，如果贫血的时间较长，程度较重，就会引起心脏功能的改变，往往诱发贫血性心脏病，导致病人心脏功能减退，这时候就会出现双下肢水肿的情况。所以部分贫血患者，尤其是重度贫血的患者，可以出现腿肿胀。