出现舌苔比较厚，一般是由于脾胃虚寒等引起来的不适，有些口腔炎症也容易造成。还需排除是否有牙龈炎，龋齿刺激所造成的。平时保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。刷牙配合牙线间隙刷，及时清除牙齿缝隙的食物嵌塞。定期洁牙，有效的去除牙结石和牙菌斑。
问题分析：黑舌不宜多喝咖啡
意见建议：咖啡含有咖啡因，黑舌是可以饮用的，但是建议最好适量的进行饮用，黑舌建议平时最好饮食均衡全面，尽量不要食用辛辣刺激的食物以及煎炸油腻的食物，每天可以适量的食用些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，以便能提高些免疫力。
问题分析：黑舌可以喝酸奶
意见建议：黑舌的患者是可以饮用酸奶中，酸奶中不仅含有丰富的蛋白质、钙质等营养素，还具有促进胃肠道蠕动，促进体内垃圾代谢的作用。黑舌的患者建议在饮食方面食用一些热量、蛋白质和维生素丰富的食物，要避免食用辛辣刺激以及过于甜腻的的食物。
问题分析：黑舌可以喝黄酒
意见建议：黄酒对黑舌没有缓解作用，黄酒是一类以稻米、黍米、玉米、小米、小麦等为主要原料，采用蒸煮、加酒曲、糖化、发酵、压榨、过滤、煎酒、贮存、勾兑而成的酿造酒。黄酒含有多酚、类黑精、谷胱甘肽等生理活性成分，具有清除自由基，预防心血管病、抗癌、抗衰老等生理功能。
问题分析：黑舌可以喝红酒
意见建议：葡萄酒是具有多种营养成分的高级饮料。葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用。尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更好。黑舌可以喝红酒
问题分析：黑舌不宜多喝白酒
意见建议：白酒的定义是：以曲类、酒母为糖化发酵剂，利用淀粉质(糖质)原料，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏、陈酿和勾兑而酿制而成的各类白酒。[5] 其它蒸馏酒其它蒸馏的定义是：以谷物、薯类、葡萄及其它水果为原料，经发酵、蒸馏而酿制而成的、高度（含酒精18~40%）酒.按所用的原料不同，又有白兰地、威士忌、俄得克和其它蒸馏酒（如朗姆酒）。下面主要介绍中国的白酒种类。现代将白酒分为固态法白酒、固液结合法白酒和液态法白酒三类。
