减上半身有效的是可以通过慢跑，带动全身脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。慢跑是一种比较简单方便的运动方法，每天至少要慢跑半个小时，在饭后一小时慢跑比较好，切忌睡前慢跑。控制好饮食能够起到很好的减肥作用。
荨麻疹这个可能很大另外一定注意脱离过敏原，就是使你加重的一切因素。另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素，如吃的东西，油漆，搞过装修，衣物等。另外鱼，虾，蟹，动物羽毛，花粉，蘑菇，荨麻，药物，日光，细菌，寄生虫等都可能过敏。
一般情况下，在人体的经络中，上半身的静脉比下半身要浅，如果体内有大量的热量要释放，一般都是以上半身为先，这时要根据周围的环境进行调节，一旦发现有过热现象，可以通过调节宝宝的周围的环境来改善。另外还要给宝宝做体温检测，37.5度以上就是发烧了，不是一般的正常情况，要及时去医院做个血常规检查，如果发热，则可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如小儿感冒颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等。
全身肌肉有点疼的原因如下：
如果出现全身肌肉疼痛，需要考虑是不是因为受伤导致的。受伤后，患者的反应会比较严重，当患者受到压迫时，会出现肿块和疼痛。感染性疾病也可能会引起全身肌肉疼痛是，需要进行实验室检查，通过血常规会出现白细胞增高的情况。硬皮症，类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮等身体的各种免疫系统的病症，也可能会导致患者出现全身肌肉有点疼的症状。
全身肌肉抽搐的原因一般有以下几个方面：
1.全面性的强直阵挛发作，首先是肌肉强直，然后是放松，然后又会反复出现痉挛，是癫痫的主要表现。
2.出现严重的电解质失调，主要是由于低钙、低钠血症、低镁血症等原因引起的，主要是由于代谢障碍引起的，例如尿毒症、长期血液透析的患者。
3.特殊病原体的感染，这种疾病属于罕见的疾病，如破伤风、狂犬病等，会出现肌肉抽搐，并伴随着角弓反张。
出现全身关节肌肉疼痛的情况，可考虑由类风湿性关节炎等疾病所致。
类风湿性关节炎可由免疫因素、环境因素或天气因素等诱发，如果患者在夜间不慎受寒，可能会在早晨醒来时发生关节僵直麻木、疼痛肿胀、屈伸不利等症状。患者可在医生指导下进行药物治疗、康复锻炼等方法来改善病情。
在药物选择上，如果类风湿性关节炎辨证属风寒湿证者，可选用同仁堂国公酒，具有祛风散寒祛湿、舒筋活络的功效，能够减轻关节肌肉疼痛、僵直麻木感等症状。
