观察之后如果出现压痛、明显的肿块，你需要就诊乳房外科请医生仔细检查一下，并与医师做充分的沟通，才能彻底了解肿痛、硬块的原因。可以彩超检查看看是否是小叶增生。或可能是由于体内激素水平的波动引起的，可吃药物调理试试。
一般情况下，着床咖啡色分泌物是不正常的，具体分析如下：
在怀孕的时候，女人是没有任何的知觉的，但是很少一部分人会因为身体和身体的原因，在怀孕的时候会有一些小的流血。妊娠期间出现棕色分泌物的情况主要有女性在排卵期出现了大量的阴道分泌物，或者出现宫颈糜烂，月经紊乱等病症。
平时女性要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，多喝温开水、吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖，有助于身体健康。
通过按摩的手法来自查乳房肿块。
通过平躺或站立位，用按摩的手法来自检出是否有乳房肿块出现。如果有包块和溢液的现象，需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的建议下，进行针对治疗。避免病情加重，难以控制。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
触摸法是乳房肿块自我检查的方法。具体内容如下：
1.是对着镜子触摸，通常是在浴室里洗澡。脱下上衣站到镜子前，先观察胸部是否对称，大小是否一致。然后开始触诊，可以通过右手触摸左侧乳房，左手触摸右侧乳房，观察触摸时乳房内部是否有肿块。出现肿块时要注意肿块的大小。
2.平卧位触诊法。平躺在床上，左手抬起，右手触摸左侧乳房。当出现肿块的时候，通常是可以被触摸的。
主要与体内的激素水平影响是有关系的，同时也不排除有器质性的病变，首先需要通过性激素6项检查，以及结合B超检查，来明确诊断，可以在医生的指导下采取中药调理或者是激素类疗法，可以恢复正常的月经。