要注意坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。要连续长时间内服或注射激素类药物，过量应用激素类药物可导致骨质疏松。
1万-2万元。如果是多发颈椎间盘突出，需行椎管成形术，手术的治疗费用相对来说会比价高一些。各种方案费用各不相同，要看患者的具体情况。另外费用和麻醉方式也有一定关系。
可以通过症状确诊。胸椎椎管狭窄症的发病年龄多在中年，好发部位为下胸椎主要位于胸7~11节段但在上胸段，甚至胸12段亦可遇到。本病发展缓慢起初多表现为下肢麻木、无力、发凉、僵硬及不灵活双侧下肢可同时发病。
颈椎管狭窄症是由于某些结构退变或发育性因素，引起颈椎管单个或多个管腔狭窄，导致脊髓血液循环障碍、神经根受压，患者会出现四肢麻木无力、下肢沉重等症状表现。通常在治疗上需根据患者的病情选用适合的方法来治疗。
对于一些症状较轻的患者，临床上可采用颈部制动等物理方法或药物治疗来缓解改善症状，药物方面，例如常见的非甾体抗炎药、肌肉松弛药等，也可采用凯立通利马前列素片这类处方药来缓解症状，可帮助患者扩张局部血管，减少血小板聚集，提高神经根的血流，从而改善患者症状，可以用于腰椎管狭窄症的保守治疗以及术后促进病情尽早恢复。对于一些症状较为严重且保守治疗无效的患者，则需采取手术治疗，包括前路手术和后路手术两类，都有着较好的疗效。
可选择保守治疗。早期改善微循环的意义重大，因为颈髓损伤早期未缺血性改变，是可逆性改变，及时改善微循环，可使患者很快改善症状，缩短治疗时间。比如有应用血栓通、低分子右旋糖酐等药物改善微循环。
治不好可以换一种治疗的方法。治疗的方法上包括保守以及手术两种，具体方法也要根据病变的分型、程度等因素而定。手术一般要做固定，费用会较高。这种疾病是符合医保以及新农合的报销范围的。