手肘好黑可以通过注射自然美白针的方法改善，还要吃一些维生素C比较丰富的食物。手肘好黑是经常受到强烈的紫外线照射引起的，还有可能是皮肤经常受到摩擦的原因，选择注射自然美白针，主要成分是胶原蛋白，能够起到刺激皮肤新陈代谢的作用，还可以瞬间将体内的黑色素排出体外，达到提亮肤色的效果。注射后要避免过早的针刺或者是吃一些有刺激性的食物，以免引起伤口的愈合受到影响。日常要正确的护肤，避免劳累过度或者是长时间熬夜。
肘黑色素沉淀需要在医生的指导下通过激光手术的方法进行治疗，可以有效的去除。激光手术是比较先进的技术，主要是利用设备瞬间产生的爆破能量，直接作用于病损部位，然后在极短的时间内将局部的色素颗粒进行分解，最后被体内巨噬细胞吞没，从而可以达到去除黑色素沉淀的目的，也能使局部的肌肤变得美白光滑。在做完手术以后，注意局部皮肤护理工作，多吃富含胶原蛋白和维生素高的食物。
手肘黑色素沉淀可以通过激光，可以涂抹维生素E。激光去除黑色素比较方便快捷，不会对皮肤组织造成损伤，而且去除的比较彻底，在做完手术后恢复的比较快，主要是利用光热效应，直接穿透到皮肤的深层。然后随着新陈代谢和淋巴系统排出体外，达到美白去黑的效果，如果色素沉着比较轻，可以涂抹维生素E具有抗氧化的作用，减少色素聚集。外出的时候需要做好防晒措施，多吃一些柠檬，具有美容的作用。
手肘黑可以通过美白针去掉，能够有效的达到治疗的效果。美白针也是平时生活中常见的一种美容疗法，可以通过皮下注射的方法来进行使用，里边含有的成分能够补充皮肤所需要的美白，因此同时也可以抑制黑色素再次产生。美白酚注射以后周围的皮肤也会出现轻微的红肿，这是一种正常现象，不需要特殊担心，会在短时间内得到恢复。美白针注射以后应该做好皮肤的防晒，避免紫外线照射，出门的时候穿上防晒衣。
腰间盘突出可艾灸肾俞穴、环跳穴、委中穴等部位。
腰椎间盘突出是指由于腰椎间盘各部分尤其是髓核出现不同程度的退行性改变后，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，发生髓核突出。腰椎间盘突出可以采用温灸器灸肾俞穴、环跳穴、委中穴等部位。在进行艾灸时，先将艾绒烧成小火苗，置于灸器铁网中，能显著改善腰椎间盘突出导致的腰痛、双下肢疼痛等临床表现。艾灸时温度不要太高，否则会导致灼伤。
腰间盘突出艾灸以下部位：
艾灸肾俞、关元俞、环跳、秩边、承扶、殷门、委中、委阳、承山、足三里、阴陵泉等穴位都可以有效改善腰椎间盘突出症的情况。在临床上，一般都是使用和灸的方法，将艾条放在要灸的地方，让其与肌肤保持一段距离，避免灼伤，也不要离太远。以病人可以承受的温度为标准，可以看到局部的皮肤发红即可，一个穴位15-20min即可。