因为3年前受到过精神创伤，这几年来一直闷闷不乐，工作压力又特别大，最近失眠了。我现在无法思考问题，觉得脑神经很乱，很恐惧，怕思考问题就神经分裂了。。 我到底是怎么了？请医生帮帮我。
及时调理情绪遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。锻炼身体尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
神经紊乱是因为长期的精神紧张心理压力过大以及生气和精神受到刺激后引起的一组症状。植物神经功能紊乱是可以化解。轻微的几个月，严重的可能需要的时间长一些。要有充足的睡眠，经常适当锻炼，饮食要注意营养均衡，有规律不要过饱，避免长时间洗浴戒烟酒。
坐骨神经的情况需要考虑，然后炎症的可能性需要考虑。女性可以去医院检查，根据医生的治疗积极按摩和热敷来调理身体，几天后复查子宫的恢复情况，避免这些日子过于紧张。产后气血不足容易导致修复缓慢，并注意更多的调理。大量食物是小劳力的禁忌，尤其是在饮食方面。
精神心理治疗：这是主要的治疗植物神经紊乱的方法。即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于好的状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。
月经乱了一般能吃避孕药，建议遵医嘱吃，具体分析如下：
如果月经不调，在没有避孕措施的情况下同房后，可以服用避孕药。如果服用了避孕药，可能会导致内分泌失调，导致月经不调。女性如果月经周期不正常，需要做激素水平和妇科彩超等检查，确定是激素失调或者是子宫疾病导致的，再进行针对性的治疗，避免出现闭经。女性在性生活中可以通过避孕套等避孕手段避孕。
植物神经功能紊乱一般可以到心理课就医，治疗首先要去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。调节植物神经功能的药物常用的有谷维素、维生素B1等。