怎样才不失眠
失眠引起的抑郁需要服用安神补脑的药物以及抗抑郁药物治疗。
失眠和抑郁是互相影响的，失眠导致情绪不好，抑郁又会加重失眠。因此可以选择同时改善两种状态的药物，都可以达到稳定情绪，改善睡眠，睡眠好了自然也不会忧虑。同时也可配合心理治疗才能改善。
建议到医院全面检查一下排除疾病影响，平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，也可改善睡眠一下环境。
颈椎引起的失眠可以通过牵引、针灸、按摩、艾灸、理疗、热敷等方法治疗。
颈部血管压迫引起缺血和颈椎病引起的自主神经功能紊乱，会产生头晕、头痛、失眠等症状。由于更多的血管和神经通过颈椎，如椎动脉、枕神经跟枕大神经，颈椎病会引起相关的血管和神经功能障碍。
这些方法可以有效的缓解由于颈部关节移位引起的失眠，这样可以缓解颈部关节对血管的压迫，也可以缓解由于失眠引起的偏头痛。
日常生活中也应该注意久坐低头，保持良好的心情和心态，这样也是可以预防颈椎病引起失眠的。
肝脏疾病，往往容易导致，氨的代谢异常引起，失眠的情况，另外还会引起，神经的异常的情况。失眠主要是治疗抗病毒，给予保肝药物治疗，另外还可以考虑用一些，帮助睡眠的药物。
焦虑引起失眠的治疗方法如下：
1、要进抗焦虑治疗，抗焦虑治疗需要一个漫长过程，标准的抗焦虑治疗应该在一年半到两年之间，采取足量和足疗程的治疗，这样可以缓解焦虑，获得较好的疗效。
2、在抗焦虑治疗的同时，可以适当的配合一些镇静、安眠类的药物，短期使用和间断使用，不太建议焦虑性失眠进行长期和大剂量的安眠药使用。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
耳鸣引起的失眠有以下两种治疗方法:
1.综合治疗，伴有失眠耳鸣时，如果症状较轻，可以用养心安神丸、养血安神丸、乐美睡眠胶囊等。遵医嘱，可滋阴降火，缓解心肾不交引起的失眠耳鸣。此外，还可以联合使用营养神经类药物，如B族维生素、银杏叶提取物片、甲钴胺片等。日常放松，保持愉快的心情，避免过度紧张、担忧、恐慌、抑郁等。睡前不要喝酒、浓茶、咖啡、抽烟。
2.针对性治疗，应在综合治疗的基础上进行针对性治疗，根据自身情况，按照医嘱进行正确治疗，以免药物搭配不协调。如果耳鸣症状严重，影响睡眠，可能是外耳道、中耳、脑干、大脑皮层的各种病理或功能性改变。
焦虑引起的失眠主要通过心理治疗和药物治疗。
患者可以去正规的心理医疗机构接受心理认知疏导，并且选择服用抗焦虑的药物，搭配安眠类的药物。
焦虑是比较常见的精神类疾病，可能是由于不良的生存环境、精神因素、遗传因素等引起的。患者的症状表现为过分的担心、紧张、害怕等。
最主要的还是做好自我调节，认识到自己心里面的焦虑，用合理的方式来解决，而不是逃避，这样只会让情况变得更加严重，让自己的主观能动性变得更加积极，转移注意力，消除焦虑情绪，这样失眠情况就能得到解决。
