可以平时吃些清淡的饮食，不要吃过于辛辣寒凉刺激性的食物，要多吃新鲜的果蔬，睡不着的话可以在晚上睡觉之前使用热水泡脚，缓解身体乏力的现象，喝一杯热牛奶，可以帮助你促进睡眠。
心理分析：你好，感谢你的咨询，咱们平时说的烧心是因为胃酸分泌过多造成的。
心理指导：建议吃点东西稀释胃酸，也可以喝点苏打水中和胃酸，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！
心理分析：你好，理解。这种情况持续多久了，检查治疗过吗？一种情况是返流性食管炎，另一种就是更年期引起植物神经功能紊乱。
心理指导：建议去医院检查，胃镜是最直观，确诊胃炎的金标准，如果油门螺旋菌感染，要遵医嘱根治治疗，平时注意清淡易消化饮食，饭后不要立即平卧，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。
病情分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。
意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。
指导意见：你最近烧心，恶心，胃炎导致的,建议服用奥美拉唑,吗丁啉和胃炎颗粒治疗,凉的东西要少吃比较好。吃的时候少量，不要吃太多
