头晕目眩，主要是因为疲劳过度或者休息睡眠时间不够导致。身体素质不好内分泌失调，胃消化不好，营养元素不足导致的。要去做检查，通过一些药物治疗，保持一个愉悦的心情。
可能是因为本身血糖，血脂偏高，再加上平时缺乏运动，长时间低头，用眼过度等引起的症状。注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑一定要控制，多看远处，多运动，比如散步，跑步，打球的，而且做到低盐低脂饮食，可以做下颈部眼部的热敷按摩，促进血液循环。去医院的眼科再看一下。
一般情况下，头晕目眩是可能是以一些疾病的症状。
头晕目眩是指头晕同时出现视物旋转，常见的疾病包括美尼尔综合征、耳石症、前庭神经元炎。耳石症，一般头晕的症状为发作性，可以持续数秒钟至数分钟不等。其余2种疾病可以持续一周左右。
需要注意的是，平时要注意避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
常见引起眩晕的疾病良性阵发性位置性眩晕，是最常见的引起头眩晕的疾病，也叫耳石症、BPPV，表现为体位改变诱发头眩晕发作，停止头位改变后头眩晕迅速缓解，可以反复出现。
头晕目眩吃橘子，能够解除焦虑紧张、沮丧的心情，对缓解头晕有效果；芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用；龙眼、桂圆，对失眠头晕有很多的效果；山楂能降血脂，降血压的作用，能减轻头晕；草莓和葡萄对缓解头晕也有一定的作用。