脚扭伤了，休息静养最关键，然后就是配合活血化瘀的药物外用及口服，外用的可以选择肿痛气雾剂喷雾，消痛贴或者通络止痛膏理疗，如果是肿胀明显，需要考虑尽快的拍片，必要时CT检查，判断有无骨裂或者说撕脱性骨折。
打篮球手指关节肿了可能是手指纵向戳伤导致的，手指纵向戳伤可能会伤及手指关节的关节囊、韧带、软骨以及肌腱。这种情况下，患者可以采取局部制动、冰敷、抬高手臂等方式来缓解。如果有疼痛的症状，则可以在医生指导下使用非甾体类抗炎镇痛药物来止痛，常用药物有对乙酰氨基酚片、精氨酸布洛芬颗粒等。此外，如果有骨折的情况，则需要到医院进行手术治疗或石膏固定。
打篮球手指关节肿了可能是骨折、关节脱位等原因导致的，具体分析如下：
1.骨折:骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。
2.关节脱位：节脱位就是指关节的对合关系不正常或者失去了原本的对合关系。
打篮球的时候戳伤了手指，出现水肿的情况，由于外伤导致关节区域有积液，引起的水肿的情况发生。由于运动损伤导致的手指关节积液不是特别容易好吸收，采取微波治疗，局部穿刺抽液来进行治疗。
手指的骨折如果病情不是特别严重，可以在影像学检查的基础下进行手法复位，夹板石膏固定等。可以配合营养骨头，消炎镇痛的药物调理。这种病情需要8~12周的时间恢复。病情稳定之后进行手指功能的锻炼，力量训练，提高手指精细功能。
打篮球手指关节肿大是可以恢复的。打篮球手指关节肿大可能是手指的软组织出现损伤，从而导致手指关节肿大，可以使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物进行治疗，可以患者肿痛；如果是手指骨折引起的，手指关节肿大，需要通过手法复位进行治疗，然后用小夹板进行固定。手指关节肿大一般都可以恢复。在治疗过程中，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
