需要通过药物配合针灸治疗的方式来进行缓解。通过中药的长期使用，能够有效的对患者上火问题进行调理，并且直接扭转患者的身体素质，配合针灸治疗，可以加快这一过程，从而在短期内使患者的上火体质得到相应的转变。
用通俗的语言来说内体虚热就是指人们身体上经常出现的上火症状。人的身体上存在重要的散热系统，其中汗腺就是散热系统中的一个重要组成部分。不过散热系统没有完全发挥作用的话，就会产生内体虚热的后果。
指导意见：均衡饮食才营养，切忌挑食厌食，你选跑步锻炼身体的方式就挺好的。
问题分析：你好，根据你说的情况，建议每年冬至和三伏天到当地中医院开具膏方调理。
意见建议：针对个人体质，膏方进补更适宜也有治疗和补益的作用。
健康指导：你好，根据你咨询的情况，身体虚弱的人是不适宜一上来就开始大补的，要先调养一下身体，在平常可以吃些肌肉粥，瘦肉粥之类的食物，将身体调养好后，再慢慢的进补就可以了，希望我的回答对你有帮助
指导意见：你好，自身存在这样的情况考虑可以口服牛黄解毒片进行治理，另外要多喝水，不要使用辛辣刺激的食物。 祝您健康！
