日常如何调理？？ 便秘，肚子胀，不吃饭都胀气，不放屁，有气都打嗝出来了，医生说气虚，该怎么办？食疗的话用的时间长不长，怎么样才能尽快解决？太难受。。
脾胃气虚的话，吃药调理是可以的。多吃营养易消化的食物，不要进食油腻性凉的食物和寒凉性食物，多吃干果类的食物，同时不要熬夜，宜合理饮食，注意休息。可以通过增加体育运动，增强四肢肌肉的对气血的要求。
可用药物进行治疗。一般脾气虚，脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力。应该清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多喝水，平时需要适当运动。
出汗不止脾气虚多因体内气虚造成的，多吃些温补的食物，肉、蛋、奶类、大枣等，正常的工作和一些适度的户外运动可以避免气虚加重，也可用一些中成药进行调理。对于气虚的患者，应注意饮食习惯。
出汗不止脾气虚多因体内气虚造成的，多吃些温补的食物，肉、蛋、奶类、大枣等，正常的工作和一些适度的户外运动可以避免气虚加重，也可用一些中成药进行调理。对于气虚的患者，应注意饮食习惯。
问题分析：你好，脾主四肢，脾虚四肢无力，运化无力则生痰湿，可以出现困重症状，另外有齿痕，容易胖都是脾虚的表现。
意见建议：这种情况主要健脾祛湿，可以吃点健脾丸，脾的运化功能好了，上述症状就会消失了，可以每天按揉足三里20次，对于健脾也有很好的效果，祝你早日康复。
