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有什么办法能把网瘾戒掉?

匿名 60岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
有什么办法能把网瘾戒掉?
想得到怎样的帮助:

我很想戒掉自己的网瘾,以至于我现在感觉到特别的痛苦,我对上网不是一般的有瘾啊,基本上一天24小时泡在网上我都觉得不够,那段时间我几乎是天天都在网吧过得,吃喝拉撒的,可是我知道这样不好,不知道有没有什么强制性的方法可以让我戒掉的。。 请问如何戒除网瘾?

医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
高志勇 医师 北留智镇卫生院 内科 一级甲等
擅长:胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维...
已帮助用户: 42865
问题分析:您好,必须自己痛下决心,再配合外加方法,一定凑效。
意见建议:比如:往右手腕上擂一个像皮筋,当你想上网时就用左手弹拉像皮筋,直到你痛的停止上网为止。
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许文慧 息县精神病医院 其他 一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析:你好,根据你提供的个人情况来看,可能是由于你的个性比较敏感,在现实及人际方面存在不适应性,不满意感,无法正常调节,形成的依赖网络暂时逃避现实的不良行为习惯,并又产生对自己的不满意,内心的矛盾冲突的心理行为障碍。是心因性的问题,可通过一个阶段的心理治疗进行调整与改善。
心理指导:如果你目前的症状形成的比较长期,并有一定的严重程度,个人长期无法调节,应及时到当地正规的心理机构进行检查和测量,确诊目前症状的性质及严重程度后,在专业人员的帮助下,通过定期的心理治疗,完善个性,提高个人调节能力,减轻心理压力,提高对现实及自我的满意度,培养有益身心的爱好,转移注意力,提高睡眠质量,修复大脑正常功能,全面改善目前的不良状态。
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相关问答

如果在网上上网的时间太长,有可能会影响工作,影响学习,导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能,在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭,会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗,改善亲子关系,积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子,积极的心理支持,引导孩子通过现实的层面,从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求,树立积极目标,不断完善自己的人格。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

病情分析:您好,必须自己痛下决心,再配合外加方法,一定凑效。
意见建议:比如:往右手腕上擂一个像皮筋,当你想上网时就用左手弹拉像皮筋,直到你痛的停止上网为止。

高志勇 医师 内科 北留智镇卫生院 已帮助用户:42865
擅长:胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿

病情分析:您好,必须自己痛下决心,再配合外加方法,一定凑效。
意见建议:比如:往右手腕上擂一个像皮筋,当你想上网时就用左手弹拉像皮筋,直到你痛的停止上网为止。

刘楠 内科 邢台职业技术学院门诊 已帮助用户:115555
擅长:糖尿病、心血管疾病

病情分析:每天上网超过两个小时或者平时不上网便觉得浑身不自在,那么很有可能就是染上了网瘾
意见建议:戒除网瘾是需要正确的手段和方法的,戒除网瘾不代表不接触网络,可以去那个什么专门从事戒除网瘾的“戒除网瘾的教育机构”了,否则网瘾,不强制戒除的话会毁了一生的。我只是根据戒网瘾的思路来的,希望能对你有帮助。

曹坤 医师 中医科 鹿泉经济开发区医院 已帮助用户:1553
擅长:中医科,高血压,糖尿病,常见病

指导意见:你好,这种情况主要就是长期的沉溺网络引起的。对于这种情况,尽量是培养一些爱好,同时注意制定一些生活目标的,以让自己忙起来,长期坚持就是可以通过转移注意力的方式来改善的。

刘新萍 医师 心理诊所 网站医生 已帮助用户:5846
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障碍(社交恐惧)、青少年儿童心理咨询、婚姻家庭咨询、两性关系、睡眠障碍、情感障碍、躯体化障碍、亲子关系、网瘾、性心理咨询、大学生心理咨询、老年心理咨询、人格障碍、自我成长、职业规划与就业指导、情绪及压力疏导和管理等。

指导意见:这样的情况建议找心理医生来进行相关治疗。现在的年轻小伙都喜欢上网,戒除网瘾也是个很大的难题,必须得他自己认识到自己的行为才能改善!

金峰 妇产科 已帮助用户:204595
擅长:不孕不育,阴道炎,子宫肌瘤等,痛经