晚上1到3点易醒醒后睡不着可能是大脑神经系统不容易被抑制导致的。平时要养成良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜，避免过度劳累。平时不要给自己太大的压力，尽量放轻松。睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于进入深度睡眠。
问题分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
意见建议：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
病情分析：你好！你现在失眠考虑是产前的焦虑症状，而且你白天困晚上精神还是很正常的，
意见建议：白天虽然没有睡多少但是晚上还是会因为焦虑没有多少睡觉的意思
问题分析：喉咙痛常见于进行扁桃体炎或咽喉炎，一般是细菌或病毒感染引起。
意见建议：建议到正规医院进行相关检查，有炎症及时用抗生素药物控制炎症感染，注意清淡饮食，适当饮水，规律作息。
