感冒引起的失眠可以通过服用安神补脑液、谷维素、维生素B族来治疗。
感冒引起的失眠主要以原发发病为对象进行治疗,频繁失眠属于神经衰弱,主要是精神压力、过度紧张和过度思虑造成的。要尽可能控制好情绪,不要过度焦虑和紧张,口服治疗感冒的药物,才能有效地改善症状。发烧会导致患者失眠,所以要用退烧药促进疾病恢复。鼻塞引起的失眠可以通过热敷鼻子的方式减少疾病。
饮食调整,可以多吃水果蔬菜和维生素含量高、能量高的食物。
避免睡前暴饮暴食,否则容易导致失眠,运动,定期定量运动。目前临床上治疗失眠的药物有很多种,但这些药物一般都是处方药。最好去神经科或者精神科接受治疗。在医生的指导下,选择合理的药物剂量。用量过大会引起不良反应或者睡前放空一下什么都不要想放松一下,睡前喝牛奶或者泡脚都是放松情绪和神经的一些好方法,情绪和神经得到放松就会更好的进入睡眠,睡眠质量也会得到提高。
抗焦虑症可以用以下药物治疗。
1.苯二氮卓通常用作镇静剂和抗焦虑药物。这些药有很好的镇静催眠作用,而且效果很快。服药约30-60分钟后有明显效果,有助于缓解焦虑,平息催眠。
2.选择性血清素再摄取抑制剂等抗焦虑药物可以与镇静剂催眠剂结合。
3.可以服用谷维素、维生素B1等药物进行治疗。以上药物都可以,但具体症状要具体分析。特别是要按照医生的指示准备药物。最好没有药。只有最适合自己的东西。
治疗头疼失眠有以下几种办法:
1.如果是病毒引起的头痛,可以给抗病毒或治疗神经痛的药物。
2.熬夜、疲劳、情绪波动、女性生理期都容易诱发偏头痛,同时会引起失眠,加重头痛,导致恶性循环。临床上应去除诱发因素,用氟桂利嗪改善头痛症状。此外,氟桂利嗪可能会引起嗜睡,从而改善失眠症状。
3.头痛是因为睡眠质量不好,加重了失眠症状。有必要给予药物来放松紧张的肌肉,如巴氯芬和乙哌立松等。也可以用药物解除紧张,主要是5-羟色胺再摄取抑制剂,如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等,可以改善情绪和头痛症状,同时改善睡眠。
在睡觉之前,把两手放在小腹上,然后闭上眼睛开始数数,再数数字的时候,可以倒着数,这样有助于睡眠,另外也可以闭上眼睛,哼唱一些自己喜欢的小歌曲,这样也可以提高睡眠质量。可以通过饮食的调理,要经常地多吃一些红枣,薏米,这些食物可以促进血液循环。