抑郁焦虑症紧张失眠可以选择心理治疗的方法。
针对抑郁焦虑症出现紧张或者失眠，这种情况可以选择使用心理疗法达到缓解的目的，心理治疗的时候主要是要让患者得到心情的放松，没有那么大的压力，从而缓解焦虑紧张失眠的症状，在针对心理疗法的时候，要多和患者及时进行沟通。
焦虑抑郁导致的失眠，在平时要吃一些清淡的食物，例如青菜和水果，尤其是像芹菜，韭菜和油麦菜这样的食物要多吃。
心理分析：只能起一些辅助性的作用，焦虑症属于神经症的一种，一般表现有，紧张不安，提心吊胆，植物神经系统功能紊乱等，需要进行心理调节来改善。
心理指导：建议对于焦虑症的治疗一般不能光靠药物改善，还应该结合心理方面的调节疏导，平时可练习使用想象放松疗法或是呼吸放松疗法来改善，多练习使用可以很好的降低焦虑水平，具体方法可以自己查一下，比较简便有效。祝健康。
问题分析：你好，从你描述的情况来看，你应当患有广泛性焦虑
意见建议：焦虑症的治疗一般是以药物治疗为主，结合心理治疗，建议你到大一点的精神专科医院神经症门诊就诊，以便正规治疗，早日康复
病情分析： 焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这种焦虑是一种保护性反应
意见建议：首先要找到引起害怕紧张的病因（比如考试，没复习好）这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。进行放松训练，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。[
问题分析：你好，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗
意见建议：白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
病情分析：你好：我认为抑郁症的可能性很大，但是还要做些有关的检验才能确诊
意见建议：建议尽快送到大型的精神病专科医院诊治，以免耽搁病情。明确后治疗。。
