胃黏膜变薄，因而对胃酸敏感大家都知道，我们的胃酸包裹在我们的胃黏膜中，胃黏膜的厚度，直接阻隔了胃酸对我们胃黏膜下部的神经的刺激，因而我们就无法感知到胃酸的杀伤力。而一旦我们的胃黏膜变薄，不足以包容胃酸，我们胃黏膜下层的神经就会接收到胃酸的刺激，表现为胃痛，不舒服，烧心等。
胃酸胃胀气吃清淡易消化的食物。
出现胃酸胃胀气时，要避免食用生冷、辛辣刺激、硬、酸、油腻、易生气的食品。可以多吃些细软的食物，平时要注意清淡易消化，在此基础上要注意营养，三餐要有规律，可以少食多餐。平时可以多吃些鸡蛋中的蛋清，多喝些粥，细面条，木耳，银耳，番茄，菠菜，芹菜，西葫芦，丝瓜，豆角，卷心菜，橄榄菜，桃子，樱桃，苹果，火龙果等。
问题分析：您好，根据您的描述，如果没有性生活出现月经推迟，考虑可能是月经不调导致月经不调，跟多方面因素有关，可能跟体内的激素水平发生变化有关，也有可能跟日常饮食结构不当有关系。
指导建议：平时要多吃蔬菜，少吃荤菜，少吃油腻的食物，多吃一些粗粮，多喝温开水。月经不调可以吃一些益母草进行调理。肚子胀，可以吃乳酸菌调理肠胃，避免久坐，饭后适当散步。
通常情况下，胃胀气呕吐可以通调节饮食、使用药物等来改善。
出现这样的情况，主要是由于胃肠功能失调引起的，与饮食结构、饮食习惯等因素有一定的关系，日常生活中要注意清淡的饮食，少吃油盐糖，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时还可以口服一些药物，比如大山楂丸、鸡内金片等，还可以通过运动来促进肠胃的蠕动。也有可能是胃炎、溃疡，患者可使用奥美拉唑等药物进行治疗。
出现胃胀气、呕吐的症状，可能是以下原因导致的：
出现胃胀气、呕吐可能是因为胃动力不够或是消化不良所致。因为不能按时把东西吐出来，就会有反射性的反应。可以口服莫沙必利，多潘立酮片、马来酸曲美布汀等胃肠动力药物进行治疗，同时口服一些消化酶类的药物，例如：复方消化酶、复方阿司匹林等，能够促进消化，从而缓解症状。
一般情况下，经常胃酸胃胀气可以通过药物治疗、生活护理等方式改善，具体内容如下：
如果出现胃酸胃胀气的症状，应先到消化科进行检查，通过血常规、X线钡餐、胃镜等检查，确定原因。在医生指导下，可以选择抑制胃酸的药物进行治疗。例如：雷贝拉唑、泮托拉唑等具有抗酸性作用的药物。还可以结合硫糖铝、枸橼酸、莫沙必利片等胃粘膜保护剂、促胃肠动力药物。还可以服用化肝煎、达立通冲剂等中成药。日常生活中要避免食用生冷、刺激性的食品。