自己想摆脱网瘾

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自己想摆脱网瘾大学都挂了几科了
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙宁宁 主治医师 浙江省立同德医院 精神科 三级甲等
擅长:阿尔茨海默病、血管性痴呆、失眠、抑郁、焦虑
心理分析:您好,既然你自己想摆脱网瘾,那证明你已经认识到网络成瘾的危害了,只要从现在开始努力都是不晚的。
心理指导:我觉得开始戒网瘾的时候肯定是很困难的,你不妨每天去做很多事情做,别人自己闲下来,只要闲下来就会想着去上网的。我以前也有过一段时间的网瘾,所以深有体会的。或者让自己天天减少一点时间上网,慢慢来,一次性不要太过。谢谢,望采纳
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如果在网上上网的时间太长,有可能会影响工作,影响学习,导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能,在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭,会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗,改善亲子关系,积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子,积极的心理支持,引导孩子通过现实的层面,从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求,树立积极目标,不断完善自己的人格。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理分析:你好,网络成瘾是因为网络中能得到现实中等不到的,说明你有些自卑、缺乏自信心。不要着急,只要从新树立自信心,消除自卑感,就戒除网瘾了。
心理指导:你好,给您建议:1.找好朋友多聊聊天,放松心情,分享你的乐趣培养自信心。2.多和家人相聚,有什么烦恼的事情家人会很希望帮助你的。3.逐步增加参加社交活动次数,减少接触网络时间.4.调整好作息,养成良好生活习惯。

贾伟 国家二级心理咨询师 心理诊所 太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部 已帮助用户:4664
擅长:童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍,情感障碍,疑病症,成瘾,宝宝缺乏安全感,网络依赖


意见建议:最好远离网络,自己控制一下;

毕竟网络只是虚拟的东西, 生活在现实当中才是更切合实际的;

戒网瘾主要问题应该是远离网,所以你应该想办法少接触网络的;

可以想想网瘾的原因,比如:压力呀,无聊了,叛逆等,然后做出相应的措施,给生活做一些规划;

多与家长,朋友,老师同学交流谈心;

培训良好的作息习惯和兴趣爱好;

适当参加一些团体或娱乐活动,以便大家可以带动他,淡化网瘾情绪;

看书,学习,逛街等,转移网瘾注意力;

换个环境,出去旅游等,接触网络的机会少些,回来或许就好了;

让别人监视你,断网,设密码等;

真的上网的话,每次上网前,都抱定自己的目的是什么,定下自己的时间,完成这个目的,就下线,并想好另一件要办的事情;

罗程 外科 湖北省中医院 已帮助用户:49462
擅长:骨科脊柱股骨头

病情分析:1、断网!2、想玩网游时就去用别的事情去代替,如看电视、打电话什么的!3、找人监督,或者跟别人打赌,利用别人来监督。
意见建议:4、自己要有摆脱网游网瘾的意识、意志和决心,才能真正把网瘾戒掉! 最后,戒网瘾要循序渐进!

罗英臣 内科 已帮助用户:19317
擅长:高血压、心血管疾病

病情分析:您好!您儿子的网瘾问题是现在年轻人普遍存在的问题!应该积极耐心!不耐烦地慢慢和您儿子沟通!让他认识到网瘾的严重性!
意见建议:您好!请您不要过分担心!对于现在普遍存在的上网成瘾问题!建议您耐心与孩子沟通!千万不能与孩子硬斗硬!很多家长选择把家里网线断掉或不购买电脑!这样不但不现实!有些孩子为了上网甚至会沉迷网吧!所以千万不能这样做!您可以通过进行一些促进身心健康的方式来转移孩子上网的注意力!如多与他一起做运动!多听音乐!慢慢让他从网瘾中脱离出来!希望能帮到您解决问题!最后希望您孩子早日摆脱网瘾!

关毅明 妇产科 嘉应学院医学院附属医院 已帮助用户:77543
擅长:妇产科、尤其擅长宫外孕

病情分析:网瘾不是绝症,疗效也相当不错。据世界卫生组织的一项调查估计,我国97%的网络瘾患者尚未得到应有的、科学的医疗服务,很多人被误认为是思想问题,因而在就业和工作表现以及生活诸多方面处于不利地位,他们往往在各种仅有辅助治疗作用的心理咨询机构之间辗转,贻误了及时治疗的时机。
意见建议:你目前安心学习,每天制定一个上网时间,最好是控制在一小时,浏览一下新闻对自己的政治考试有用,其他的不要看就行了,另外要安心学习。

邓天喜 医师 精神科 已帮助用户:2
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..