顺产两个月左右可以转呼啦圈：
一般两三个月后就可以转呼啦圈了，不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧，等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后，子宫的正常恢复及伤口的正常恢复，至少要半年左右的，不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋，像转呼啦圈之类，也最好要十个月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。
腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
来例假期间不要转呼啦圈，这是一种比较激烈的运动，特别是腹部肌肉。女性在例假期间打呼啦圈，可以促进子宫收缩，从而引起月经血逆流，从而引起子宫内膜异位症。
在来例假的时候可以去做呼啦圈，因为呼啦圈对女性的身体有很大的帮助，可以减少脂肪的积累，尤其是腰部、腹部的脂肪。
女性来例假期间要避免做剧烈的运动，例如：跑步等，有可能导致子宫内膜异位症。月经期间可以多走几步，不会对身体有什么影响。此外，在来例假期间要做好保暖工作，以免受寒导致痛经。
每天都能坚持45分钟以上，饮食上再加以控制，通常都是可以减肥成功的，如果减肥成功以后，想要保持体型的话，就应该坚持至少60分钟的运动才可以。适当的体育活动不仅可以减脂瘦身，而且可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的风险。
对于剖宫产后什么时候可以使用腹带，通常剖宫产手术结束之后就可以开始使用腹带。手术结束之后产科医生会在手术室中将患者的腹带帮病人系于切口处，因为剖宫产存在腹部的切口，术后6个小时之内使用腹带可以压迫切口，使切口中的小血管闭合，避免皮下血肿的形成。剖宫产术后2-3天也可以使用腹带。
剖宫产术后，要注意休息，避免劳累过度，避免性生活。可以在产后42天，去做复查。如果子宫阴道恢复状态良好，就可以有性生活了。但剖宫产的孕妇一定要注意避孕问题，两年内要绝对避孕。因为，子宫刀口部位相对恢复至少需要两年的时间。如果这两年内怀孕后流产，或者是继续妊娠。风险都是很大的。容易发生子宫穿孔或者子宫破裂。
