坐月子，差不多坐满一个月就可以在这一个月内一定要注意多休息，不要太过劳累，而且一定要注意自己的卫生，避免不良习惯引起感染，在这一个月之内一定不要有性生活的发生。
女性坐月子时能吃猪肉，这对于健康是有利的。吃猪肉能够滋阴润燥，并且可以促使血液吸收半胱氨酸，进而避免产妇出现缺碘性贫血，而且女性坐月子时吃猪肉还能够补血。在猪肉中有很多的维生素，这属于产妇急需的物质。
新鲜的蔬菜是可以吃的，产妇在做月子期间要吃煮熟的青菜，可能防止便秘，而且还能补充营养，只要避免高盐的就可以了，而且不要用太多的调料来烹饪，月子期间还可以吃好消化的水果。
坐月子的时候忌用冷水洗漱或清洁物品。忌提重物，忌过度劳累，忌有性行为，忌辛辣刺激，寒凉的食物。同时也要注意不可以大补，平时要注意好休息，饮食上清淡一点就可以了。
引产术后要多食用蛋白质含量较高的食物，增强身体抵抗力。不仅要营养高而且容易消化，因为引产术后胃肠功能会比较薄弱。引产术后要注意休息，避免劳累，以免导致子宫复旧不良，而出现阴道流血增多。一个月内禁止发生性生活，避免发生逆行感染，导致子宫内膜炎或盆腔炎等。
鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。