情绪异常引起月经失调情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。寒冷刺激引起月经过少甚至闭经。节食引起月经不调，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。嗜烟酒引起月经失调，香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。
需要去医院检查看看是什么原因导致的月经不调，再进行治疗。月经调理正常以后才可以备孕，备孕期间月经不调，暂时不能备孕，因为月经不调可能影响怀孕，保持心情舒畅，适当给自己解压。
月经不调是女性常见的疾病，是由于不良生活和饮食习惯，受凉，经期劳累以及长期精神压力过大和心理创伤致使身体内内分泌发生异常所导致的，会出现月经期提前或延后，月经量异常，痛经等症状。可以服用具有补气养血，调经止带作用的中成药来治疗。同时要养成良好的生活和饮食习惯，并保持精神愉快。
影响月经的因素主要有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。比如吃了避孕药，或是身体内某些微量元素改变，或长期出差在外。
要吃营养丰富，容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅。要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类，蛋，豆腐，黄豆等高蛋白食物。可以吃一些核桃，腰果，干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑，不安的情绪，可改喝大麦茶，薄荷茶等。
月经不调是常见的妇科病，主要表现为月经周期或出血量异常。气血和则百病不生，治疗月经不调应从调和气血着手，吃点补气血的东西，月经不调平时在生活上、饮食上要多加注意，在经期不要用冷水洗头，不要吃生冷的食物。