如果一吸气腰就疼,尤其是在咳嗽、打喷嚏,甚至用力排便的时候感觉到腰疼加重,这个时候需要对腰部做针对性检查,选择腰椎间盘CT或者腰椎磁共振,排除有没有腰椎椎管狭窄,或者腰椎间盘突出对神经病造成压迫,这些外力都有可能加重腰部疼痛。
如果是腰部疼痛,可以通过休息、局部热敷、调整姿势、散步等方式来减轻疼痛。
1、孕妇腰部疼最好的办法就是多做运动,但是在孕期只做运动,不做运动,会让身体强度降低,加重痛苦。
2、局部热敷可以减轻肌肉的压力,加快血液的流通,从而减轻痛苦。
3、调整姿势:怀孕期间要注意调整姿势,这样可以减少盆部和脊柱的压力,可以缓解腰椎的酸痛,减轻腰椎的酸痛。
4、散步:散步有助于孕妇在孕期进行合适的运动,这样可以加强腰肌的强度和缓解痛楚。
怀孕后出现腰疼的情况多是由于孕期体内分泌松弛素导致的,在孕妇适当的活动之后就会有所缓解,若是病理性的疼痛,如腰椎间盘突出引起的,就需要到医院就诊,接受相关治疗。
后腰疼痛的原因很多有由久坐,总是坐沙发或坐办公室等引起的一些肌肉的疲劳,是引起腰痛最常见的原因。腰痛的病因有多种,比如肾结石、腰椎间盘突出、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎骨折、腰椎滑脱、腰椎椎管狭窄、腰椎的肿瘤、结核等。
要确诊,必须到医院做X片、Ct、MRI等检查,以明确是什么引起的后腰疼痛,并采取相应的措施。
首先需要查找一下产后腰疼的原因。有些剖腹产的孕妇硬膜外麻醉后常常出现腰疼,低钙也能引起产后腰疼,坐月子期间护理不当或产后活动少都能够引起。需要注意腰部的保暖,不能太早穿高跟鞋,分娩后要适当的补钙,多吃有营养又容易消化的食物,产后需要多有休息,还要适当的在室内走动。可以局部热敷,去正规中医门诊做理疗护理。
腰疼的时候采用穴位按摩的方法进行缓解治疗,按摩环跳穴,该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点,也可以按摩委中穴,在大腿后面中央、?窝中央偏外处,还按摩小腿肚中央的承山穴,内踝后方的太溪穴。每天按摩着五个穴位3次,每个穴位按摩1分钟,一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。