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共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
精神科
三级甲等
擅长：睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
已帮助用户: 18895
问题分析：我觉得失眠症的发生，有一定的遗传因素存在，同时与患者的身体素质、性格特征、工作性质、心理活动特点和社会因素等许多的方面有关。简简单单的一个睡眠障碍，其实是许多因素共同作用的结果。
意见建议：建议自己面对疾病，首先不要有什么心理负担，也不要有什么恐慌的情绪产生。保持平常心，有一个积极的心态，同时保持情绪的稳定和心情的舒畅，按部就班地把自己的工作和生活方方面面的事情处理好，同时处理好各种人际关系。而平时注重营养的补充，适当的运动和锻炼，可以有效地提高自己的身体素质，可以调节自己的情绪。同时加强各个方面知识的积累，尤其是心理学知识的学习，结合广泛的社会实践活动，有意识地提高自己的心理素质和社会适应能力。我想随着自身综合素质的慢慢提高，自己幸福指数的慢慢提升，我想自己的睡眠障碍问题会在不知不觉中慢慢消除的。中药的调理也是很有必要的。建议服用一段时间的补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。
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李莉
湖南师范大学附属医院
心理诊所
三级
擅长：抑郁症
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问题分析：失眠可能是由于生理疼痛引起的，也可能是由于生理焦虑或者抑郁情绪问题造成的。
意见建议：建议你一方面需要服用调节睡眠药物，再者需要养成好的睡眠规律和适当锻炼。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议：人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。
意见建议：建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！详情点击进一步咨询，祝早日康复。
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