肩膀骨裂多久能恢复需要根据实际情况进行判断，具体分析如下：
1.1-2个月：如果患者肩膀骨裂，骨裂的程度较轻，患者进行的是保守治疗，平时护理得很好，一般1-2个月能恢复。
2.3-4个月：如果患者肩膀骨裂，骨裂的程度较重，患者进行的是术后治疗，术后护理得不好，一般3-4个月能恢复。
需要注意的是，肩膀骨裂一定要严格保暖，不能受凉，多活动手关节以及肘关节来增加静脉回流，减轻肿胀，促进恢复。
骨裂是由直接的打击伤，轻微的撞击跌倒所致，如无移位，可通过石膏或小夹板固定治疗。要是确认骨裂有无移位，如无移位，可用石膏或小夹板固定和治疗。修养不要大幅度活动，注意卧床休息。
一般情况下，肩膀出现弹响可能是以下原因：
一、肩膀出现弹响可能是肩胛骨骨软骨瘤，肩关节活动时带动肩胛骨，与肋骨发生撞击，可引起弹响。
二、肩膀出现弹响可能是肩关节松弛，在活动过程中暂时性半脱位，活动后又自行复位，患者应加强肩关节肌肉力量训练缓解症状。
日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意，少吃生冷、辛辣的食物，可以多食用排骨汤、鱼汤等食物，有利于病情恢复。
所谓的脚踝骨裂，也是骨折的一种，它是一种无移位的骨折。其骨膜保持比较完整，骨折断端能够保持良好的血运，这样骨折后，骨折断端的愈合能力比较强。患者需要给予石膏或者支具固定四周，然后拆除外固定。注意功能锻炼，每月复查x光片，只要能够保持目前的位置，骨折愈合后就没有什么后遗症。如果患肢比较肿胀，可以口服消肿药物，也可以酌情口服促进骨折愈合的药物。
通常情况下，椎骨裂即腰椎骨峡部裂，又称峡部不连，这是一种先天性病变，少数患者由于椎弓根的峡部没有形成骨性连接，导致腰椎滑移。具体情况分析如下：
轻微的腰椎滑移一般不会引起明显的症状，只要避免经常弯腰、负重就可以了，这样可以减轻腰椎的负荷，降低腰椎滑移的风险。如果椎骨峡部裂伴有明显的腰椎滑移，比如二度以上的腰椎滑移，同时伴有血管、脊髓和神经压迫，此时需要手术治疗，骨裂处植骨，用椎弓根螺钉固定，再进行椎管减压，解除神经和脊髓的压迫。
肩膀僵硬紧绷可能是工作或运动过量、外伤等原因导致的。具体内容如下：
1、工作或运动过量：肩部的肌肉会变得僵直，主要是因为工作过量或者是运动过量都会引起肩部的僵直，可能是因为劳累后会有短暂的充血水肿，从而引起肩部的不适。
2、肩部外伤：肩部的损伤会导致肩部的肌肉整体肿胀，导致肩部的血液流通出现严重的问题，从而导致肩部的关节僵直紧绷，同时还会伴随着肩关节前屈、后伸外展、环转等功能的紊乱。