一般情况下，肠道不好的人需要养成良好的生活习惯、调节情绪、保持良好的饮食习惯、养成良好的排便习惯等，帮助肠道功能的恢复。
1.养成良好的生活习惯:日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，早睡早起，保持良好作息，腹部要保暖，避免受凉。
2.调节情绪：通常来讲，患者需要放松心情，不要过于紧张。
3.保持良好的饮食习惯：注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒，细嚼慢咽，要多补充益生菌。
4.养成良好的排便习惯：建议患者每天要定时上厕所，还要控制上厕所的时间。
一般情况下，胃炎通常会引起肠道功能紊乱。
胃炎是由细菌、病毒的感染以及不良的情绪等各种原因引起的胃黏膜炎症，如果患有胃炎，通常会引起肠道功能紊乱。如果确诊为胃炎，可以在医生的指导下使用枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片、多潘立酮片等药物进行治疗。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜和过度劳累。
便秘是因为平时饮食不规律，吃了太多的辛辣刺激性的食物，会损伤肠胃的津液，造成肠道干燥，蠕动缓慢，从而引起便秘。如果是由于肠道干燥导致的便秘，可以通过口服麻子仁丸进行润肠通便，帮助排便，同时还可以使用开塞露进行排便。
患者出现疲倦气短的情况，一般属于气虚导致的便秘，无法将大便排出，可以通过补脾益气的中药黄芪汤、补中益气丸等进行治疗。平时要多做一些锻炼，可以促进肠胃的蠕动，促进排便。
如果是因为肠胃不好引起的肠胃胀气，那么就会有腰部疼痛的表现。
由于食物在肠胃里无法被彻底的吸收，可能会引起腹部疼痛、肠道积气、恶心、腰部疼痛等症状。还可能会出现腹泻、大便次数明显增多、大便稀、腹部痉挛性疼痛、腰痛、等症状，可以使用左氧氟沙星、阿莫西林等药物进行治疗。如果肚子受寒引起的肠胃胀气长期不能得到改善，可以进行局部的推拿和热敷。
肠道菌群引起的糖尿病主要是体内胰岛素分泌不足，引起高血糖。糖尿病有很多治疗方法，通常包括饮食、运动和药物治疗。
吃蔬菜和水果等含有大量维生素和纤维素的食物，不要吃高热量、高糖分的东西。因为血糖容易上升。在运动中，我们主要靠做更多的降血糖运动，比如篮球和跑步。运动疗法能有效降低血糖，是治疗糖尿病的重要措施。血糖指数在饮食和运动方面仍处于较高水平时，需要药物调整。
肠道不好的病人建议首先去医院做个肠镜检查，再做个幽门螺旋杆菌的筛查，确定下具体是哪种病因造成的肠道不好的症状。以便对症治疗，一般肠道疾病经常使用药物治疗，还可以配合使用益生菌来促进消化。病人需多注意自己的饮食，在饮食上严格控制，平时避免暴饮暴食，不吃刺激性食物，以免对肠道加重负担。
