1.早上起来记得一定要喝一大杯温开水，身体排毒2.拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝一些垃圾食品3.脸大平时多做面部表情，脖子粗的可以常抬头仰头4.瘦脸减肥也是要有一定坚持按摩的，搭配着简单的做一些运动，就能轻松达到瘦脸的效果。
通常情况下，大脖子病是医学上的甲状腺肿，一般需要通过药物。手术才能治好。
甲状腺肿的治疗要依据病人的状况开展。针对不可以自主消散的单存性甲状腺肿，必须应用甲状腺激素片等甲状腺囊肿制剂开展用药治疗。结节性甲状腺肿一般必须手术医治。生活中要留意碘的供给量，如果欠缺会造成甲状腺肿，摄取过量会造成结节性甲状腺肿。
大脖子病一般指甲状腺肿。不同原因引起的慢性甲状腺肿大，称之为甲状腺肿。甲状腺肿可分为单纯性甲状腺肿和甲状腺机能亢进症两类，所以大脖子病不一定是甲亢。
前者又可分为弥漫性甲状腺肿和结节性甲状腺肿。甲状腺机能亢进症又称毒性甲状腺肿、毒性弥漫性甲状腺肿、原发性甲状腺机能亢进症、毒性多结节甲状腺肿、高功能性甲状腺腺瘤。
青春期甲状腺肿多可自行消退。对已形成的甲状腺肿不消退者可服甲状腺制剂治疗，有压迫症状或影响外观或生活时，可行手术治疗。
可以伴有或者不伴有甲状腺功能亢进，不伴有甲状腺功能亢进的症状会有颈部压迫感，声音嘶哑。伴有甲状腺功能亢进的症状有心慌、手抖、怕热多汗、烦躁易怒、易饥多食、失眠多梦、大便次数增多、体重下降等。
大脖子主要是因为缺乏的碘元素导致的疾病。尤其是需要注意的通过的饮食或者是注射液的方式进行的微量元素的补充的。首先是需要注意的平时调味品放入的碘盐的，之后需要多食含有碘元素类的食物的。