青少年肾虚，易疲劳应该吃点什么呢？

中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。

问题分析：你好，根据你的描述肾虚常会表现为阳痿早泄，脱发，腰痛，头晕，易疲劳，精力不足，工作效率降低，记忆力下降，脱发，情绪烦躁等
意见建议：平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸，多锻炼身体，祝你健康

问题分析：你好！肾虚，早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减
意见建议：建议：六味地黄丸，左归丸口服，节制性生活，可以吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳

指导意见：你好，就您目前的症状，建议口服六味地黄丸，人参健脾丸试试

指导意见：肾阴虚和肾阳虚都有耳鸣的症状，建议你最好去医院找中医辩证调理吧，另外注意生活有规律一点。

问题分析：你好，根据您的描述分析，主要考虑是肾虚的表现，可能是长期手淫引起的，如果是偶尔手淫的话，一般危害不大，但是频繁手淫，容易引起阳痿早泄，肾虚等症状。
意见建议：建议您可以服用六味地黄丸进行调理，戒除手淫，节制性生活，让性器官得到充分休息，同时要积极锻炼身体，提高身体素质。