彻底戒掉手淫
指导意见：这个是不好的对身体，最好短时间内避免手淫过度频繁,避免局部寒冷刺激.可以多交点朋友，多活动。身心舒畅最重要。要注意白天不要给精神上的刺激和压力，这样就会好的
指导意见：需要尽早戒掉，戒掉手淫自己的心理调节才是最重要的。治疗以预防为主，用精神治疗、心理疏导的方法，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品
指导意见：预防与戒除手淫的方法： 第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和. 第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部. 第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想 第四,要晚睡早起. 第五,多运动,让体力有适度的宣泄. 第六,练习静坐 第七,戒看淫书。 第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如。蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.
指导意见：手淫是一种不良习惯，长期频繁的手淫，会刺激生殖器官经常处于充血状态，引起阴部或膀胱区的不适，而且在充血状态 中， 有利于细菌的入侵而引起前列腺炎，应该积极戒除。平时尽量远离黄色材料，要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
意见建议：你好；手淫；长期手淫会造成早泻等不良习惯；建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,并且戒除相关刺激物,转移注意力，慢慢调整自己 戒掉为好.这是不健康的
