发现自己的听力下降后，赶快去医院就诊，检查一下是什么性质的听力损失和是什么原因导致的听力下降，检查就诊后，可以先进行药物或者手术治疗，如果通过一系列的治疗后没效果的，或者效果不理想的，佩戴助听器也是需要尽早的。
问题分析：你好，按你说的情况，考虑是机体退化的原因，不要紧张。
指导建议：平时注意多活动，多交流，经常出去接触外界，相对来说就会好些的。
耳鸣，耳闷，可能是受凉感冒，辛辣刺激，炎症等引起的中耳炎。平时要注意休息，少熬夜，口服清热解毒的中成药或消炎药，多喝水，忌辛辣刺激性的食物。注意休息不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。
小孩子的耳朵听力下降，主要是分泌性中耳炎引起的。如果是感音神经性耳聋的话，考虑是迟发性的先天性耳聋引起的可能。具体耳聋的情况，到正规的耳鼻咽喉科检查一下，以明确诊断及治疗。
中耳炎是诱发小孩耳痛的最常见原因，常与上呼吸道感染有关，小孩子的耳朵疼痛，考虑是外耳道疖肿引起的要到耳鼻咽喉科检查一下。做听力学检查、耳鸣测试，明确疼痛原因，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食。
