患者长时间低头玩手机，会导致颈椎生理曲度变直。颈椎病可以进行按摩，热敷，理疗，推拿等治疗。去正规的大医院进行检查并治疗。平时注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间保持一个姿势，不要长时间低头看手机和电脑，要经常活动活动脖子和肩膀。
脖子疼是颈椎病的一种表现形式。颈椎病包含的内容是非常广泛的，久坐，又不注意休息，导致的颈部肌肉劳损或者是颈椎疾病的现，也可以配合服用止痛的药物，缓解疼痛。进行适当的热敷理疗等方法缓解，去医院进行颈部的ct或者磁共振的检查。
颈椎病会引起脖子疼痛，比较常见颈型颈椎病以及神经根型颈椎病。颈型颈椎病，主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间低头，睡觉的枕头太高、太软，长时间对着电脑、手机，长期伏案工作，过度受凉，都会导致。
时常会出现脖子痛，有的时候还会伴有肩膀酸痛的感觉，这就有可能是因为长时间干一些体力活还有一些重活，导致有些颈椎病反复发作为主，也不排除有其他颈椎间盘突出的可能性，具体需要进一步检查。目前也可以服用一些有效的药物，最近应该注意多休息。
脖子痛并不一定是颈椎病。
睡姿不当或是脖子着凉都容易引起脖子疼痛，如果只是单纯脖子疼痛，颈椎并没有不适，一般并不是颈椎病，可以通过热敷方法治疗，如果出现颈椎僵硬和不适，多数为颈椎疾病，可以通过针灸按摩方法治疗。平时要加强颈部保暖措施。
治疗期间可以多用手按摩脖子处，促进血液循环，能够缓解疼痛症状，平时要避免不良睡姿，定期复查恢复状况。
问题分析：颈椎病确实很难治愈的,而且容易复发,一般颈椎病治疗方法主要是理疗治疗,严重的只有考虑手术治疗。
意见建议：药物可以服用颈复康、西比灵治疗，一般可以采取按摩、针灸、烤电以及牵引等理疗治疗，可以经常热敷颈部,应该有一定的效果的。如果保守治疗实在无效的话,而症状有影响生活的话,那么必要时可以考虑是否手术治疗的