经常熬夜，身体得不到休息，时间长了会出现器质性的病变，导致猝死。出现了持续的心慌、胸闷、胸痛大汗等症状，平常一定要养成良好的作息规律，不熬夜，不睡懒觉，适当的进行体育锻炼，增强体质。
跑步猝死的症状，表现为突然晕倒，心跳呼吸骤停，跑步猝死的原因常见有运动相关性心律失常，运动时发生室性心动过速，或快速房颤，迅速发生室颤，心跳停止。也可能是既往有高血压、冠心病，跑步导致血压急剧升高引起，引起大面积脑出血，导致死亡。
一般情况下，对于突发的心脏病有以下几种治疗方法：一是要确定患者是否出现了心源性猝死、晕倒、低血压、低血糖等。其次是意识，呼吸，脉搏，所有的一切，都需要十秒钟的时间。用手指和中指按压患者的颈部血管，以确定是否有血管跳动。在十秒钟之内，判定患者有没有出现心跳停止，并大声呼救。接着快速脱去病人的衣服露出胸部，让病人仰卧于坚硬的地板或坚硬的地板上。将两个掌根贴于患者的胸部下侧，也就是两个乳房的中间位置，一只手的掌根贴住两个乳房的肋骨，一只手的两个手指并拢，同时将两个掌心的掌心并拢，保持两个掌心的水平轴线和胸部的高度相同，同时要确保掌心的力量集中于胸部，千万别把剑突给按下去。每分钟100次，挤压和恢复的比率为1:1。在做两分钟的时候，要重新评估病人的呼吸和意识，同时还要打开病人的气管。就是用一只手掌放在患者的额头上，将头部往下推，然后用另外一只手指的食指和中指提起下巴，让下巴与耳垂的直线与地板相平行。气道开通后，做2次人工呼吸，每一次超过1秒钟。
猝死是无法自救的，猝死的现象是平时身体看起来很健康的人群，因某些诱因所导致的脏器功能丧失，在短时间内出现心搏停止、呼吸停止、意识丧失、瞳孔散大等急性征兆现象，常见于心脑血管疾患所致。猝死只能预防的，是没有预先征兆的，平时养成好的生活规律和习惯。
熬夜是猝死的一个重要诱因，猝死的原因很多，比如疯狂减肥，很多人为了自身形象要求而减肥，大大损害了身体的免疫功能，反复减肥还易损害胃和心脏，这点需要特别注意，为了健康因该合理减肥，以免发生猝死。抽烟喝酒，许多人公众形象良好，但为了熬夜和应酬，也不得不烟不离手，酒不离口，不少女人也不例外。过量烟酒，会导致血管痉挛，也可增加心脏病突发的危险。长期睡眠无规律会导致内分泌严重失调，通宵导致猝死是主要原因。
