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怎样才不会腿疼？
配合针灸，按摩，理疗，牵引等方法治疗效果比较好。同时要注意休息，避免劳累，避免弯腰，避免久坐久站，避免提抬重物。如果保守治疗无效，可以采取手术治疗。注意休息，不要熬夜。
首先可以进行腰部的腰围子的外固定，这样可以增加腰部的稳定性，从而减轻腰间盘突出对神经的刺激而减轻脚发麻的症状。其次可以进行腰椎的牵引，减轻对神经根的刺激，减轻脚发麻的症状。
问题分析：不知道你是怎样确定你是腰椎间盘突出的，做过磁共振吗，如果椎间盘突出压迫神经根就需要手术了，但不知道你的腿痛到底是不是椎间盘突出所致，因为你比较年轻，可以去医院确诊一下，手术要慎重，如果要手术，可以选择微创治疗。
意见建议：可以去当地医院明确诊断，让医生充分评估你的情况，看是否有必要手术，自己平时可以做做飞燕式锻炼。痛的时候可以吃点止痛药。谢谢！
病情分析：你好，你可能是椎间盘突出导致，由于脊神经的受压或受刺激，多伴有肌肉痉挛，这样导致疼痛症状，可以椎间盘突出症的牵引治疗 ，消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。
意见建议：注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
问题分析：根据你的情况，腰椎间盘突出可引起腰痛，大多数患肢压迫坐骨神经，引起下肢疼痛，麻木，严重者可引起下肢瘫痪。
意见建议：早期可保守治疗，卧床休息，腰椎牵引，按摩等。口服药物只能减轻疼痛，不治本。如经保守治疗半年以上，仍无好转或加重，建议手术治疗，可性微创治疗。
指导意见：你好根据你提供情况患有腰椎间盘突出症。一般表现为腰部腿部疼痛麻木。建议先保守治疗。可以去骨科检查核磁共振，明确诊断。可以保守治疗的话建议去康复理疗科给牵引按摩等治疗病可以口服舒筋活血片 ，安络痛，甲钴胺片，双氯芬酸钠等药物治疗。多卧床休息，避免长时间弯腰弓背，避免久坐，避免抬重物。
