下身肥胖,需要减肥

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下身肥胖,需要减肥什么中药可以调节内分泌起减肥作用
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
马汝华 主治医师 日照市中医医院 中医科 三级甲等
擅长:眩晕,头痛,失眠,中风,抑郁焦虑症,心悸,冠心病,...
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问题分析:你好,跑步,跑步是减肥的最好方法.坚持每天拿40分钟中跑,然后在饮食反面多吃点素菜, 当然以后要保持.
意见建议:注意饮食上的调整,每天多喝水,菜不要放糖、淀粉、高汤,不用猪油炒菜,要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收,不利减肥。
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王百龙 山东齐鲁医院 内科 三级甲等
擅长:内科,上呼吸道感染等疾病
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问题分析:根据你的描述你上述情况可以选择运动锻炼配合节制饮食减肥,时间长些可以达到减肥的目的.
意见建议:建议你可以选择仰卧起坐等锻炼调节,积极增加耗氧量,时间长些,配合节制饮食调节,坚持时间长些就能达到减肥的效果了,自己观察看看吧.
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施波 主治医师 河北省邢台市宁晋县河渠镇卫生院 皮肤科 一级甲等
擅长:内科、心脑血管病
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问题分析:你好,中药减肥的作用不是很明显的,减肥是需要综合进行调理的。
意见建议:这是应该注意控制饮食的,还应该多运动,可以配合针灸进行减肥的。
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陈阔 医师 宽城区站前医院 中医科 一级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:您好,减肥最健康有效的方法是低热量均衡营养饮食,保证一天摄入的热量低于消耗的热量,细胞在营养均衡的状态下才能消耗脂肪.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。
意见建议:多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,促进身体排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品,避免晚上进食。少吃多餐,避免暴饮暴食与饮食时间不规律。适量的运动,游泳最佳。
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张哲 威县第三人民医院 儿科 一级甲等
擅长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等
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指导意见:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你健康!
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尚秀英 医师 山东省禹城市张庄镇医院 中医科
擅长:经性头痛,排卵期出血,月经过少
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问题分析:你好,减肥最好是不要服用药物的,服用药物对于身体伤害是比较大的,最好是适当的控制饮食和多进行体育锻炼。
意见建议:减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食,不要吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
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相关问答

一般情况下,儿童下身肥胖可能是单纯性肥胖、特殊疾病导致的肥胖,这是身体内部的一种疾病。具体分析如下:
1.单纯肥胖:运动、饮食、生活方式不当都会引起肥胖,例如:餐后马上就坐、吃饭速度特别快、饮食结构不当、运动量小等;
2.由特殊疾病导致的肥胖症:如:肾上腺疾病、先天染色体异常、遗传变异以及多种症候群。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:你好,减肥最好是不要服用药物的,服用药物对于身体伤害是比较大的,最好是适当的控制饮食和多进行体育锻炼。
意见建议:减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食,不要吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

尚秀英 医师 中医科 山东省禹城市张庄镇医院 已帮助用户:32065
擅长:经性头痛,排卵期出血,月经过少

问题分析:从中医角度讲,多考虑是脾虚湿盛引起的,伴有消化不良、虚胖、舌苔齿痕等症状。
意见建议:建议您在中医师指导下辨证分型,对症治疗,如是脾虚湿盛,建议参苓白术散治疗,希望对您有帮助。

于蓝 医师 中医科 阳曲县中医院 已帮助用户:25933
擅长:针灸,针刺

问题分析:建议可以管住嘴配合多运动的方式,饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜,少吃零食。
意见建议:每天坚持运动,快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月可以收到不错的效果。

齐兵 主治医师 皮肤科 本溪市溪湖监狱卫生所 已帮助用户:23796
擅长:皮肤科,内外常见疾病

病情分析:跑步跟打蓝球都是一项不错的运动,只是这个要有毅力,很多人没有那个耐心,宁愿选择采用药物方面的东西来减肥,那对身体不是很好,然而这两项运动既可以达到减肥的效果,也可以提高身体素质!
意见建议:饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱

孙笑花 医生会员 妇产科 河北省邢台市中医院 已帮助用户:93332
擅长:子宫肌瘤 月经不调 不孕不育

问题分析:您好,由于遗传因素饮食结构后天环境不同,每个人的身材比例都会有差异,特别是亚洲人普遍存在上身瘦弱下身肥胖的"梨子"身材,并且腿部等脂肪组织含有激素减起来有一定难度,需要在日常细节饮食等方面注意才能适当改善。
意见建议:建议多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅,避免烟酒油腻辛辣生冷过甜碳酸饮料等,适当吃薏仁红豆海苔葡萄柚猕猴桃等美腿食物,避免长时间蹬自行车负重等,晚餐适当减少主食的摄入并且睡觉前不再进食,积极运动不要久坐久卧,每天坚持四十分钟以上有氧运动(比如游泳健美操慢跑瑜伽普拉提等都对下半身塑型很有帮助)多做抻拉抬高双腿动作,循序渐进贵在坚持。

沈明强 副主任医师 其他 杭州市第二人民医院 已帮助用户:0
擅长:各类严重烧伤的救治。对难治性创面(压疮、老烂腿、糖尿病足、慢性溃疡等)治疗有丰富的临床经验。熟练开展先天畸形、美容、疤痕挛缩功能整复手术。