脱可以多吃发黑芝麻，黑芝麻可以防止掉发，也可以使头发乌黑发亮，因为其含有丰富的蛋白质、维他命E等。另外，多吃黑豆，其中含有丰富的蛋白质、且含有雌激素，防脱发等。多吃杏仁，强固发根，是治脱发的有效食物。
鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促进毛发生长。大豆、黑芝麻、玉米等食品里面所含的植物蛋白对治疗头发干枯，发梢裂开有很好的抵制作用。新鲜蔬菜和水果里面所含的碱性物质可以促进血液循环，有效去除血液当中所含的酸性毒素，促进皮肤新陈代谢。缺铁元素是导致脱发的一个重要因素，因此病人应该多多补充这方面的元素，可以吃一些豆类、鱼虾、花生、马铃薯、香蕉等食物。补充碘元素。补充碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的亮丽光泽。因此，多吃一些海带、紫菜、牡蛎等食品。
病情分析：你好。掉头发有很多原因例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.
意见建议：建议注意休息，合理的饮食，增强体质，有充足的睡眠等都是可以恢复，必要是可以用盐水进行清洗头发有一定的作用的。
问题分析：你好，根据您的描述引起脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚性脱发、肾虚脱发、遗传性因素脱发等原因，不同的病因有不同的治疗方法，宜对症治疗为佳。
意见建议：建议您找中医辩证施治中医中药对症治疗。也可以在医生指导下服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，枸杞等调理。
病情分析：您好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长，
意见建议：你好，目前可以吃一点六味地黄丸的，也可以采取中医辩症治疗的，最好去医院检查一下，也可以多吃核桃、花生、黑芝麻等食物。
