假性宫缩主要是不规律性的、偶尔性的出现肚皮发硬、发紧的状态。而真性宫缩主要是规律性的，而且随着产程的推进会伴有阵痛，而且宫缩会越来越频繁，这个是在临产的时候才会出现的。
正式临产之前常常先有假宫缩，这符合临产前的临床表现，不需要任何处理，先观察。平常多注意胎动的变化情况，如果宫缩越来越密，越来越强，期间没有间断，说明就进入正式临产了。
一般来说，宫缩并不意味着快生了。
妊娠后期会出现子宫收缩不规律，有时轻有时重，夜间加重，白天消失，宫颈口不扩大，这是妊娠后期的假宫缩。临产的预兆是不规律的宫缩，并且，在孕产妇出生24-48小时后，宫颈口的胎膜和子宫壁分离，会有明显的红色。建议有此类症状的孕妇入院待产。妊娠中期有宫缩痛的症状，要注意是否为先兆流产。
频繁宫缩可能是假宫缩。孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，由于子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。
想要在宫缩时缓解疼痛，孕妇必须放松心情，精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈，或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到认为最舒适的姿势，比如侧卧、半坐式，也可以在疼痛不太强烈的时候来回的走动或下蹲，同时调整呼吸，也可以在孕妇的后背及腰部轻轻的按摩刺激背部发热，从而达到止痛的效果。
到孕晚期，如果住院待产，宫口已经溶脂，宫口已经松驰，有要生产的迹象，如果宫缩频繁一般是提示快生了。到最后临近分娩时宫缩一般是两到三分钟一次。有规律的宫缩，就是提示快生产了。