按压凹陷不明显的是水肿。
一般水肿可以表现为眼睑水肿，下肢水肿，严重往上蔓延到腹壁皮肤的水肿，和肥胖还是很好鉴别的，而且一般浮肿按之凹陷，回弹性差，正常皮肤弹性较好，按之凹陷不明显。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。而且水肿并不会导致体重的过度增加。
在节食的基础上配合运动，比如瑜伽，游泳，健身操，跑步，规律的生活方式，不暴饮暴食，不熬夜，只要坚持，就能减肥。
指导意见：你好，这个情况，建议您注意增强体质，来改善！注意生活规律，保持充足睡眠，多运动，营养全面，避免辛辣刺激性的食物！
问题分析：你好，如果水肿性虚胖是可以用这几个中药一起泡水服用的，主要是起到利水消肿作用的。
意见建议：薏苡仁和茯苓是利水消肿作用的常用中药，水肿的现象是可以用这些泡水服用的。
艾灸能起到缓解水肿的效果，对于水肿型的虚胖有一定的作用。
中医论证来看，风邪外袭、湿毒浸淫、水湿浸溃、湿热内盛、饮食劳倦、肾气虚衰等都有可能导致水肿。通过艾灸能起到宣肺利水、健脾化湿、利水消肿、温中健脾、行气利水、温肾利水的作用，因此艾灸对于虚胖水肿是有用的。
如果要做艾灸，最好找专业人士做，不要自己操作，一是效果不好，二是可能会被烫伤。
问题分析：您好，根据你的描述，您的体重应该属于痰湿体质。
意见建议：根据你的描述，建议您可以喝薏米粥来达到利水的目的。
病情分析：虚胖水肿一般属于脾阳虚、痰湿重引起的，可以使用薏苡仁粥，
意见建议：或者黄芪、泽泻补气利水消肿，或者看看中医调理亦可，平时可以适当多吃海带、冬瓜等
