我连续3天早上测指血糖都是高于7.6.我去医院化验了耐糖量空腹6.0，胰岛素10.4，一小时血糖7.1，胰岛素62.9，2小时血糖7.7胰岛素67.3.，糖化血红蛋白5.9，基本都正常，就是2小时胰岛素高，今天下午4.30分我随机测指血血糖12.4，请问大夫 我是糖尿病了吗？我没有用任何药物。我最近有点情绪波动。老伴去世了，我的血糖不正常是不是和这个有关，还能调整过来吗。
请帮忙回答一下
耐糖量受损可逆转，如果控制得当，很有可能会逆转。除了控制饮食，体育锻炼也应该加强。一般少吃含糖量多的食物，饭后尽量多活动建议养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜，补充体内的叶酸和维生素。
糖尿病耐糖量低锻炼缓解办法如下所示：
1、行走。步行是糖尿病患者的最佳锻炼之一。糖尿病患者随处行走，无需器械即可获得较好的运动效果。现在很多软件和智能运动设备记录了每天的运动步数和消耗热量，有助于达到运动的效果。从每天步行10分钟开始，持续一段时间，就能体会到步行对健康有好处。
2、太极。太极现在非常流行，是一种减轻压力、提高肌肉力量和身体灵活性的运动，对糖尿病患者来说也能降低血糖，改善生活质量和精神状态。
一般情况下，正常人的餐后血糖值在7.8mmol/L以下，持续高于11mmol/L即为糖尿病。
在服用药物过程中，饮食后2个小时内的葡萄糖含量与个体的年龄和体质有很大关系。老年人有多种慢性并发症，饮食后2个小时内血糖维持在8-10左右即可。青少年糖尿病的病人应在饭后2个钟头内保持低至6-8mmol/L。怀孕妇女应在饭后2个钟头内保持低至5.1。
菠萝是一种味道鲜美的水果，但是它的含糖量并不高，每100克菠萝中只含有不到10克的糖分。所以适量的吃一些菠萝对血糖并没有明显的升高作用，其中的糖分主要以葡萄糖和果糖为主。
不管是空腹血糖高，还是餐后血糖高，都是可以诊断糖尿病的，但仅查一次血糖不能诊断为糖尿病。注意控制饮食，三餐定时定量，戒烟忌酒，低脂低糖摄入。多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态。
糖耐量受损，一般在妊娠结束后就会自然恢复正常，所以有妊娠期糖尿病的不需要太过焦虑担心。只是在怀孕期间必须要控制血糖，以免由于血糖过高影响胎肺的成熟，而且还可能会导致胎儿摄入的脂肪、蛋白质过多，出现巨大儿。
