养成爱喝水的好习惯，通过补充水分的方式可有效改善上火的症状，并达到补水的效果，多吃一些富含维生素的水果，及时补充各种维生素，多吃一些蔬菜，以达到降火的效果。
嘴唇干裂起皮可能存在慢性唇炎，也可能是上火了。慢性唇炎一般多发于有舔唇和撕嘴唇皮的坏习惯，嗜好烟酒，辛辣刺激过烫的食物。治疗上主要是改掉舔唇和撕嘴唇皮的习惯，避免各种刺激。注意唇部保湿，可以涂香油或者橄榄油滋润。上火平时注意多喝水，保持唇部清洁，避免辛辣刺激，易上火的食物。如果存在过敏性唇炎的情况，还要避免涂唇膏，避免紫外线照射。
唇炎上火的症状，情况下建议及时休息，不排除是上火引起的。饮食宜清淡，少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水。心火炽盛证的外在表现，请使用药物导赤散调理较好，禁食辛辣刺激的食物。
冬季是一个干冷的季节，出现嘴唇手部等干裂好发季节，多饮用温水，保持机体水油平衡，多食用绿色食品，少食用上火食物和油腻油炸食物，室内要保证湿度，应用加湿器，唇部，手部要用唇油和手油，规律生活，保证代谢正常。
嘴唇经常干裂有可能是有一个人的体质原因，主要是有点津液不足，平常不要吃辣椒，生姜，大蒜，韭菜等食物，同时还要多吃蔬菜水果，也可以看下中医，用一些润燥的中药来进行调理。
